содржина
Придобивките од водата за организмот, особено за децата, се неограничени. Но, принципот „колку повеќе, толку подобро“ не важи ниту за него. Колку вода треба да пие детето? Како да го направите тоа правилно? Како навреме да препознаете недостиг на вода? Ќе зборуваме за ова и многу повеќе.
Индивидуален пристап
Многу родители се прашуваат колку вода треба да пие детето во првите денови од животот. До 5-6 месеци на бебето воопшто не му треба, бидејќи водата прима со мајчиното млеко. Со вештачко хранење има и доволно вода од шише. Ако бебето има треска, започнала дијареа или има топлина надвор од прозорецот, загубата на течност нужно се компензира. За да го направите ова, на бебето му се даваат 50 ml зовриена вода за 2-3 лажички. на секои 10-15 минути во текот на денот.
Со возраста, потребите за вода на растечкото тело се зголемуваат. До една година децата треба да пијат 150-200 мл течност дневно, вклучувајќи ги сите пијалоци. Дневната норма на течност од една до три години е 700-800 ml, каде што водата се распределува малку повеќе од половина. Важно е децата од предучилишна возраст да консумираат најмалку 1.5 литри течност, каде што процентот на вода е 700-1000 ml. А тинејџерите треба да имаат околу 3 литри течност дневно, од кои 1.5 литри вода.
Високо квалитетна вода
Квалитетот на водата за децата игра важна улога. Најдобро е да им дадете флаширана вода без гасови. Воведувањето во минерална вода треба да се одложи до 3 години, бидејќи постои ризик од оштетување на бубрезите. Терапевтската минерална вода ја пропишува само педијатар.
Запомнете дека детето може да пие вода само од отворено шише 3 дена. Во иднина треба да се вари. Се разбира, водата од чешма мора да се варат. За уништување на патогените бактерии потребни се 10-15 минути. Но, во оваа состојба, водата станува речиси бескорисна. Така, најдобриот метод за чистење се филтрите за домаќинство.
Не само водата треба да биде правилна, туку и начинот на нејзино консумирање. Научете го вашето бебе да пие вода на празен стомак уште од рана возраст, најдоцна половина час пред оброците и не порано од еден час потоа.
Прочитајте помеѓу редовите
Во лето, треба особено внимателно да го следите балансот на водата кај детето, особено кај најмладите. Можно е да се разбере дека доенчето сака да пие со своето однесување и надворешните промени. Пред сè, треба да бидете предупредени за често плачење, нервоза, претерано сува кожа и јазик, темна урина.
Со постарите деца, исто така треба да бидете внимателни. На почетокот на дехидрацијата укажуваат летаргија, пукнатини на усните, вискозна плунка, кругови под очите.
Бидете внимателни: тинејџерите, најчесто девојчињата, понекогаш намерно одбиваат вода, земајќи дехидрација за губење на тежината. Ова може да доведе до фатални последици. Ако се сомневате дека вашето дете е дехидрирано, обидете се да го вратите нивото на течност во телото што е можно побрзо. Направете го тоа со помош на обична вода и лушпи од сушено овошје. Како што е пропишано од лекар, земете воден солен раствор. Во 1 литар зовриена вода разредете 1 лажица шеќер, 1 лажичка сода и сол и давајте му на детето вода во текот на денот.
Во посебен режим
Важно е да се разбере дека вишокот течност во телото на детето не е помалку опасен. Може да го измие виталниот протеин за него. Вишокот вода во голема мера ги преоптоварува бубрезите и срцето. Ова е полн со развој на хронични болести, особено ако веќе има проблеми со работата на овие органи. Понекогаш неизгасната жед е знак за појава на дијабетес.
Што да правите и колку вода треба да пијат децата дневно за време на нивната болест? Доенчињата се препорачуваат почесто да се нанесуваат на градите и, како што веќе беше забележано, дајте вода за 2-3 лажички. Постарите деца ја зголемуваат дневната стапка на вода за 20-30%. Забележано е дека многу полесно пијат вода закиселена со сок од лимон. Инаку, за труење со храна, кое се јавува почесто во лето, водата со лимон е прва помош за организмот. Престанува да повраќа со дијареа и го надополнува губењето на течноста. За превенција, можете да подготвите незасладена лимонада за вашето дете.
Третира во чаша
Што треба да пие детето освен вода? Почнувајќи од 4 месеци, лекарите дозволуваат во исхраната да се воведат билни чаеви разредени 3-4 пати од камилица, липа или маточина. Малку подоцна им се додаваат свежи сокови од јаболка, кајсии или тикви. Тие се разредуваат со вода во сооднос 1:1 и започнуваат со минимални порции од 1-2 лажички.
Во периодот од една до три години на ред се кравјото млеко и напитоците од ферментирано млеко. Тие лесно се апсорбираат од телото на детето и имаат корисен ефект врз микрофлората. Домашното желе направено од свежи бобинки исто така ќе има корист, особено за децата со недоволна тежина. Компот од сушено овошје ќе помогне при проблеми со варењето.
Ако детето нема алергии, по 3 години понудете му овошни напитоци од бобинки. Малку по малку можете да го разгалите со какао, но не повеќе од 1-2 пати неделно. Природните пијалоци од кафе како цикоријата со кондензирано млеко се исто така многу популарни кај децата. А за телото ова е вистински подарок.
Нема потреба уште еднаш да се докажува дека водата е извор на живот и здравје. Но, за да може водата да донесе само придобивки, треба да можете мудро да се справите со неа. Особено за родителите кои се грижат за здравјето на своите деца.