Производите што го намалуваат нивото на холестерол, сите веднаш ги земаат предвид: ако оваа супстанца е зголемена и може да се намали, тогаш ова треба да се направи без да успее. Стравот од холестерол ги прогонува и младите и на напредна возраст, иако не секој ги знае знаците на ова многу зголемување и последиците.
Всушност, многу процеси во нашето тело се едноставно невозможни без производство на холестерол - дури и не можете да размислите без него.
Црниот дроб е одговорен за производството на холестерол во нашето тело, па дури и ако не јадете производи од холестерол, тој сепак ќе произведува доволно за вашето тело да функционира нормално. Но, ако му помогнете на телото и почнете да се потпирате на мрсна храна, нивото на лошиот холестерол ќе се зголеми и ќе се депонира на ѕидовите на крвните садови, попречувајќи ја нормалната циркулација на крвта - ова е факт.
За што служи холестеролот?
- Холестеролот синтетизира хормони - тестостерон, естроген и прогестерон, нашиот сексуален нагон и енергија директно зависат од нив.
- Холестеролот позитивно влијае на варењето на храната.
- ХДЛ холестеролот игра водечка улога во формирањето на феталниот мозок на бремена жена. И во текот на целата бременост, и некое време по породувањето, мајката има зголемено ниво на холестерол.
- Холестеролот кај доилки во млеко има позитивно влијание врз здравјето на срцето на бебето.
- Холестеролот ја штити кожата од штетните ефекти на ултравиолетовото зрачење.
Зголемено ниво на холестерол
Сосема неколку луѓе, всушност, имаат високо ниво на холестерол поради лошата исхрана, начинот на живот и нарушувањата на дигестивниот систем во телото. Ова е полн со болести на кардиоваскуларниот систем. Децата чија исхрана е далеку од идеална исто така се изложени на ризик.
Се препорачува од 20-годишна возраст (и кај деца со здравствени проблеми од 9-годишна возраст) да се подложува на тест за холестерол на секои 5 години.
Се смета дека белите дамки околу рожницата и видливите масни дамки на очните капаци укажуваат на зголемување на холестеролот во крвта.
Митови за холестерол
- Добриот холестерол е добар, лошиот е лош
Лошиот холестерол остава плоча на wallsидовите на крвните садови, а добриот холестерол ги отстранува. Всушност, и двата типа мора да се произведуваат на ист начин во организмот, а само нивниот точен сооднос гарантира здравје.
- Високиот холестерол е болест
Всушност, високото ниво на холестерол е симптом на метаболички нарушувања. Но, факторите што доведуваат до такво прекршување се основната причина и доведуваат до разни болести.
- Сало ќе помогне
Ако има сало и маст, тогаш холестеролот упорно ќе расте. Но, 20 грама од овој производ дневно, всушност можат да имаат позитивен ефект врз намалувањето на нивото на холестерол во крвта.
-Можете да купите сончогледово масло без холестерол
Ова не е мит, туку само затоа што нема природен холестерол во растителната храна. Има многу холестерол во путер, маргарин, маст, кондензирано млеко, масно урда, масни сирења, сладолед, колбаси, колбаси, паштети.
- Намалување на нивото на холестерол може да се направи само со лекови
Пред да земете грст таблети, обрнете внимание на жолчка од јајце, ореви, нерафинирани растителни масла - тие го нормализираат метаболизмот на мастите и значително го намалуваат холестеролот во крвта.
- Висок холестерол - краток век на траење
Настрана од зголемениот ризик од срцеви заболувања, високите нивоа на холестерол имаат мал ефект врз очекуваното траење на животот, бидејќи тие всушност не се главниот показател за проблемот, туку се само симптом.