содржина
Исхрана за воспаление на цревата кај возрасно лице
Зборуваме за исхраната во рамките на диетата, која помага да се врати варењето на храната.
Воспаление во цревата може да се појави поради прејадување, дисбиоза, труење, автоимуни патологии и изложеност на инфекции. Една од компонентите на терапијата е специјална диета за воспаление на цревата, што ќе помогне да се врати варењето и да се забрза закрепнувањето.
Исхраната со воспаление на цревата треба да го нормализира функционирањето на дигестивниот систем
Која е суштината на диетата за воспаление на цревата
Со воспаление во дигестивниот тракт, процесот на варење на храната е нарушен, како резултат на тоа, хранливите материи слабо се апсорбираат. Исхраната треба да создаде услови под кои храната добро ќе се апсорбира и нема да ги иритира wallsидовите на желудникот и цревата.
Суштината на специјалната диета е како што следува:
Треба да ја нормализира моторно-моторната функција и да ја нормализира микрофлората.
Спречете интестинална опструкција.
Храната не треба да ги иритира мукозните мембрани. Важно е да се исклучи од исхраната храна што предизвикува ферментација и гнилостни процеси.
Исхраната за болест вклучува јадење топла храна.
Забрането е да се јаде храна која содржи големи количини на груби влакна.
Јадењата треба да се варат, варат на пареа или да се печат.
Главниот принцип на диета е фракционата исхрана. Треба да јадете често, но во мали порции. Ова го олеснува функционирањето на цревата.
Важно е да се создаде балансирана исхрана и правилно да се подготви храна.
Покрај тоа, во случај на воспаление, важно е да се напуштат одредени видови производи за да не се повреди уште повеќе воспалената мукозна мембрана.
Која треба да биде диетата за воспаление на цревата
Во случај на манифестации што укажуваат на развој на воспалителен процес во цревата, лекарот ќе препише специјални лекови и ќе препорача диета. Е треба да престанете да користите:
- пченичен леб и колачи;
- зачини и зачинета храна;
- пушени производи;
- масна риба и месо;
- ротквици и ротквици;
- слатки;
- производи од макарони;
- печурки;
- чај и кафе.
Исхраната за воспаление на цревата кај возрасно лице ја овозможува следната храна:
посно месо или риба што се варат на пареа;
супи со супа од зеленчук;
диетални супи од месо;
ситно рендан свеж морков;
задушени или варени тиквички, тиква;
свежо овошје;
компоти и желе;
ферментирани млечни производи;
душо;
непријатно пециво;
зеленчук и путер во мала количина.
Ако воспалението е придружено со запек, тогаш треба да јадете повеќе зеленчук, овошје, сушено овошје. Ако дијареата е загрижена, тогаш исхраната треба да вклучува варен ориз и банани.
Со воспаление на цревата, исхраната е многу важна, само со строго почитување на тоа, можно е закрепнување.
Совршен здрав начин на живот, нутриционист, експерт за исхрана, фитнес гуру, основач на фитнес студиото Хоми, развивач на сопствена линија спортска облека „Y by Yana Stepanova“, модел
www.instagram.com/yana_stepanova_y/
„Исхраната во случај на воспаление на цревата треба да биде избалансирана и правилно изградена“, вели нутриционистот Јана Степанова. – Се согласувам со списокот на непрепорачливи производи. Без разлика дали имате проблеми со гастроинтестиналниот тракт, ве советувам да ги исфрлите од исхраната. Сепак, не можам да ги одобрам сите производи од дозволената листа.
Супи од супа од зеленчук се одлична опција. Исто така, препорачувам да направите пире од супи со растително млеко. Рецептот е едноставен: победете зеленчук од двоен котел со блендер и додадете домашно растително млеко (бадем, кокос, кашу, овесна каша), како и зачинување по вкус. Резултатот е здрава супа што го обвива стомакот. Секој зеленчук е исто така добредојден, но важно е да јадете суров зеленчук за ручек. Вечерта, се претпоставува задушени (без масло) или бланширани опции. Таквите јадења ќе бидат подобро апсорбирани и полесни за варење (особено со болно црево).
Овошјето е по можност незасладено. Елиминирајте грозје, банани, дињи. Овошјето нека биде во вашата исхрана само наутро, како посебен оброк. Бидејќи после јадење, овошјето предизвикува уште поголема ферментација и непријатност во цревата. И идеално, пијте смути направено од билки, бобинки и ленено семе натопено преку ноќ, заедно со добиената слуз.
Но, чорбите од месо треба да се исклучат. Оваа храна е богата со заситени масти, го зголемува нивото на холестерол и го зголемува ризикот од срцев удар и мозочен удар. Згора на тоа, животинските коски акумулираат олово, што има исклучително негативен ефект врз дигестивниот тракт. Не би препорачал ферментирани млечни производи ниту на здрав човек. Тие го ферментираат телото и формираат слуз. Станува збор за храна која не се асимилира или вари од телото на возрасен.
Непријатните колачи што содржат глутен и шеќер најдобро се заменуваат со палачинки со додавање на јаболко и псилиум - лушпа од псилиум, која содржи влакна. Или, печете леб со зелена леќата, киноа, бадемово или кокосово брашно. Обидете се да го елиминирате глутенот само 21 ден и ќе видите значителна промена во благосостојбата.
Дозволете ми да нагласам дека исхраната е исклучително важна за воспаление на цревата. Неопходно е да се набудува режимот на пиење и три оброци дневно. Но, треба правилно да се избалансира. Додека грицките 5-6 пати на ден нема да му дадат време на телото да се опорави. Пијте чаеви од билки и топла вода помеѓу оброците. „