Зошто диетите не дозволуваат да ја задржите фигурата долго време, па дури и по најубавиот тек на губење на тежината, вишокот килограми се враќа? Бидејќи најпрво се трудиме да ја исправиме последицата - да ослабеме, а не да ја елиминираме причината поради која наскоро повторно ќе почнеме да ја добиваме, убеден е психоаналитичкиот терапевт Илја Суслов. Каква болка во срцето кријат вишок килограми и како да ослабете еднаш засекогаш?
„Кога почнуваат да се борат со прекумерната тежина, по правило, се измачуваат со диети. И честопати постигнуваат забележлив и брз, но, за жал, привремен резултат, вели психотерапевтот Илја Суслов. — И покрај тоа што диетата на грчки значи начин на живот, што значи дека по дефиниција не може да биде привремена!
Кај нас не се препознава самиот факт на светски позната болест дебелината. Многумина ја камуфлираат непријатната формулација зад зборовите „полност“ или шеги и еуфемизми „жена во телото“, „Кустодијанска убавина“, „апетитни форми“, „маж со респектабилна големина“. И тие обично се лекуваат не поради дебелината, туку поради нејзините последици: гастроинтестинални проблеми, висок крвен притисок и кардиоваскуларни заболувања, дијабетес мелитус, нарушувања на респираторниот и мускулно-скелетниот систем, репродуктивна инсуфициенција.
„Самата дијагноза на дебелината ретко се наоѓа во медицинските досиеја. Ниту лекарите, ниту пациентите не сакаат да признаат дека прекумерната тежина предизвикала многу здравствени проблеми, се жали Илја Суслов. „Но, речиси никој, освен психолозите, не гледа подлабоко. Покрај тоа, малку лекари генерално веруваат дека причината за вишокот килограми речиси секогаш демне некаде во длабочините на душата.
Храна „алкохолизам“
Сепак, дебелината има целосно официјална дефиниција - тоа е системска хронична рецидивна болест. „Системски“ значи дека се вклучени сите органски системи на телото, „повторливо“ значи повторувачки, „хронично“ значи доживотно.
„Може да се стави на исто ниво со алкохолизмот во смисла дека, како што нема поранешни алкохоличари, хроничната дебелина може да оди во ремисија, но да се ослободи од неа засекогаш, без да вложувате напори речиси цел живот и без да ги проучувате несвесните причини за психотерапевт, тоа е невозможно. Затоа, ниту една привремена диета, која не е поддржана со работа на длабока свесност за своите постапки, во принцип, не може да го реши проблемот со дебелината “, убеден е Илја Суслов. Единствената разлика е во тоа што со алкохолизмот човекот со куп ги дави чувствата и потребите, а во случај на зависност од храна прибегнува кон вишок храна.
Но, што е со, на пример, зголемување на телесната тежина за време на бременоста и по породувањето? Или во случаи кога едно лице одеднаш добива десетина или повеќе вишок килограми по стресни настани?
Ако сме заглавени во некоја фаза на жалост и не сме се обратиле на психолог, привремената исполнетост може да се претвори во долгорочен проблем.
„Што се однесува до полнотата по породувањето и за време на хранењето на детето, тоа е нормална последица на промените во хормоналната позадина, која се намалува по престанокот на лактацијата“, објаснува психологот. - Се случува човек нагло да се здебели поради некој особено стресен настан - смрт или болест на некој близок, губење работа, раскинување на врска, раѓање на болно дете, итни случаи. Ова е моќна загуба - драга личност или поранешен начин на живот. Го започнува процесот на жалост, што пак може да предизвика хормонална инсуфициенција, промена на метаболизмот, навиките во исхраната.
Таквите настани може да бидат еднократни, привремени, а државата може да се изедначи. Но, понекогаш, ако некое лице е заглавено во една од фазите на жалост и не побара помош од психолог, привремената исполнетост може незабележливо да се претвори во долгорочен проблем - прекумерна тежина и дебелина.
„Еден мој пријател се здебели 20 килограми по раѓањето на смртно болно дете“, се сеќава Илја Суслов. — Поминаа повеќе од шест години од раѓањето: за тоа време, во нормална ситуација, со правилна исхрана, тежината требаше да се врати во нормала, но нејзината постпородилна исполнетост се претвори во хронична. Наместо да се обиде да го реши проблемот при првите алармантни сигнали со контактирање на психотерапевт, таа длабоко ги сокрила чувствата на безнадежност, страв, вина и стигнала до точка кога диетите престанале да помагаат.
Дали храната е секогаш виновна?
Се разбира, понекогаш нашите димензии се резултат на имунолошки, ендокрини заболувања, нарушувања на дигестивните процеси како резултат на патологии во гастроинтестиналниот тракт. На пример, со хипотироидизам (недостаток на тироидни хормони), може да се појави силен оток, предизвикувајќи зголемена тежина. Но, ако зборуваме за психолошкиот аспект на дебелината, дали прекумерната тежина секогаш се поврзува со прејадување?
Во повеќето случаи, да. Нашето тело добива вишок на храна што го надминува она што ни е потребно за да ги надоместиме трошоците за енергија: водиме седентарен начин на живот, но јадеме како да трчаме маратон од четириесет километри секој ден. И често забележуваме дека ни е непријатно во оваа тежина, но не можеме да се воздржиме.
„Прејадувањето е од три вида. Првата е компулсивна или психогена, кога ненадејно ќе се превртува бран од време на време и човек може да јаде многу вкусни работи одеднаш - обично масни, чадени, брза храна или слатки, објаснува психотерапевтот. — Вториот вид е булимија: човек се прејадува со нормална храна, која потоа веднаш ја плука, вештачки предизвикувајќи повраќање, бидејќи е опседнат со желба да биде слаб. Пациент со булимија може да јаде полно тенџере супа или цело пилешко одеднаш, да готви каша или тестенини, да отвори конзервирана храна, пакет колачиња или кутија чоколади и сето тоа да го јаде неселективно. И третиот тип е кога човек редовно јаде повеќе од потребното. И често ова е нездрава храна - нешто што е вкусно, но во такви количини е очигледно нездраво. Во овој случај, едно лице гледа фигури надвор од скалата на вагата, но не може да направи ништо и ја продолжува својата вообичаена шема на храна.
За бебето, процесот на хранење е чин на сеопфатна љубов. И кога ќе го изгубиме ова чувство, почнуваме да бараме замена
Честопати, дури и сфаќајќи дека вишокот килограми му пречи, човекот не може самиот да ја промени исхраната - додека не ја најде основната причина за неговата желба за храна. Тоа може да биде нежива тага, или абортус или награда за напорна работа. Во својата пракса, Илја Суслов сретна дваесетина психолошки придобивки од дебелината.
„Кога ќе ја анализираме ситуацијата со клиентот и ќе ја откриеме основната причина за вишокот килограми, по некое време вишокот килограми почнуваат сами да исчезнуваат“, вели психотерапевтот. „Храната е замена за љубовта. Бебето ги цица градите на мајката, го чувствува вкусот на млекото, нејзината топлина, го гледа нејзиното тело, очите, се насмевнува, го слуша нејзиниот глас, го чувствува нејзиното чукање на срцето. За него, процесот на хранење е чин на сеопфатна љубов и сигурност. И кога ќе го изгубиме ова чувство, почнуваме да бараме замена за него. Најдостапна е храната. Ако научиме да си даваме љубов на поинаков начин, ако ја сфатиме нашата вистинска потреба и можеме директно да ја задоволиме, тогаш нема да мора да се бориме со прекумерната тежина - таа едноставно нема да постои. ”