„Роботите работат напорно, а не луѓето“. Рано е да се зборува за сите животни активности, но гаџетите дефинитивно не ослободија од работата на меморијата. Дали е добро за луѓето? Џим Квик, автор на бестселерот „Limitless“, зборува за тоа што е „дигитална деменција“ и како да се справиме со неа.
Кога последен пат се сетивте на нечиј телефонски број? Можеби звучам старомодно, но припаѓам на генерација која, кога ќе дојде време да се јави на пријател по улица, мораше да се сети на неговиот број. Дали сè уште се сеќавате на телефонските броеви на вашите најдобри пријатели од детството?
Веќе не треба да ги паметите, бидејќи вашиот паметен телефон ќе работи добро. Не е дека некој навистина сака постојано да чува двесте (па и повеќе) телефонски броеви во главата, но мора да се признае дека сите ние целосно ја изгубивме способноста да запомниме нови контакти, содржината на неодамнешниот разговор, името на потенцијален клиент или некој важен бизнис што треба да го работиме.
Што е „дигитална деменција“
Неврологот Манфред Спицер го користи терминот „дигитална деменција“ за да опише како прекумерната употреба на дигитални технологии доведува до нарушени когнитивни способности кај луѓето. Според него, ако продолжиме да ја злоупотребуваме технологијата, тогаш краткорочната меморија, поради недоволната употреба, постојано ќе се влошува.
Ова може да се објасни со примерот на GPS навигација. Веднаш штом одите во некој нов град, многу брзо ќе забележите дека целосно се потпирате на GPS при изборот на рута. А потоа забележете го времето што ви требаше за да запомните нови рути - веројатно ќе ви биде потребно повеќе отколку кога сте биле помлади, но воопшто не затоа што вашиот мозок станал помалку ефикасен.
Со алатки како GPS, едноставно не дозволуваме да работи. Се потпираме на технологијата за да запомни сè за нас.
Сепак, оваа зависност може негативно да влијае на нашата долгорочна меморија. Марија Вимбер од Универзитетот во Бирмингем, во интервју за Би-Би-Си, вели дека тенденцијата за постојано барање свежи информации спречува акумулација на долгорочни сеќавања.
Присилувајќи се почесто да се сеќавате на информации, придонесувате за создавање и зајакнување на трајната меморија.
Во една студија која ги разгледа специфичните аспекти на меморијата на XNUMX возрасни во ОК, Франција, Германија, Италија, Шпанија, Белгија, Холандија и Луксембург, Вимбер и нејзиниот тим открија дека повеќе од една третина од учесниците во студијата прво се свртеле на нивниот компјутер за информации.
Обединетото Кралство во овој случај излезе на врвот - повеќе од половина од учесниците веднаш се вклучија онлајн, наместо самите да дојдат до одговор.
Зошто е толку важно? Затоа што информациите што се толку лесно се добиваат исто така лесно се забораваат. „Нашиот мозок ги зајакнува механизмите за меморија секогаш кога се сеќаваме на нешто, а во исто време заборава на неважни спомени што ни го одвлекуваат вниманието“, објасни д-р Вимбер.
Присилувајќи се да се сеќавате на информации почесто, наместо да се потпирате на надворешен извор за лесно да ги обезбедите, помагате во градењето и зајакнувањето на трајната меморија.
Кога ќе забележите дека повеќето од нас стекнале навика постојано да бараат информации — можеби истата — наместо да се обидуваат да ги запомнат, можеби ќе почувствувате дека на овој начин се повредуваме себеси.
Добрите и лошите страни на користење на технологијата
Дали е навистина толку лошо секогаш да се потпираме на технологијата? Многу истражувачи не се согласуваат со ова. Нивното размислување е дека со аутсорсинг на некои помалку важни задачи (како запомнување телефонски броеви, правење основна математика или запомнување како да стигнете до ресторан што претходно сте го посетиле), ние заштедуваме простор на мозокот за нешто поважно.
Сепак, постојат студии кои велат дека нашиот мозок е повеќе како жив мускул отколку хард диск за складирање податоци. Колку повеќе го користите, толку станува посилен и толку повеќе податоци може да складира. Прашањето е дали свесно го правиме овој избор или делуваме од несвесна навика?
Или ги користиме нашите интелектуални „мускули“ или постепено го губиме
Премногу често, ја нарачуваме работата на нашиот мозок на различни паметни уреди, а тие, пак, нè прават ... па, да речеме, малку поглупави. Нашиот мозок е најсофистицираната адаптивна машина, можностите за еволуција изгледаат бескрајни. Но, често забораваме да го тренираме правилно.
Кога се мрземе да го користиме лифтот наместо да одиме по скалите, ја плаќаме цената што сме во лоша физичка форма. На ист начин, треба да платиме за неподготвеноста да ги развиеме нашите интелектуални „мускули“. Или го користиме, или постепено го губиме - трет начин нема.
Најдете време за вежбање на вашата меморија. На пример, обидете се да го запомните телефонскиот број на некоја личност со која често комуницирате. Почнувајќи од мали, можете да го вратите мозокот во форма. Верувајте, ќе почувствувате колку позитивно тоа ќе влијае на вашето секојдневие.
Статијата е заснована на материјали од книгата на Џим Квик „Безгранична. Засилете го мозокот, запомнете побрзо “(AST, 2021)