- Мускулна група: Трицепс
- Вид на вежби: Основни
- Дополнителни мускули: Градите, рамената
- Вид на вежба: Моќност
- Опрема: Друго
- Ниво на тежина: Почетник
Совети - вежби за техника:
- Држете ја телесната тежина на истегнатите раце.
- Вдишете полека надолу. Лактите треба да бидат поставени што е можно поблиску до телото. Во екстремна положба рацете свиткани на лактите на 90 °.
- За време на издишувањето, трицепсот повлечете го телото до почетната позиција.
Видео вежба:
вежби за притискање на рацете на вежбите за паралелни шипки за трицепс
- Мускулна група: Трицепс
- Вид на вежби: Основни
- Дополнителни мускули: Градите, рамената
- Вид на вежба: Моќност
- Опрема: Друго
- Ниво на тежина: Почетник