Според анкетите спроведени меѓу Британците, подиумот на причините за тага е окупиран од работата, финансиските проблеми и доцнењето. Нарушувањата на сонот кои произлегуваат од постојаните грижи се само врвот на ледениот брег на заканите кои произлегуваат од негативните емоции за нашето тело. Експертите проценуваат дека оваа навика практикувана со години може да ни го скрати животот за половина деценија.
Не само што страдаат нашите односи со семејството или пријателите, туку и полошо се справуваме со секојдневните обврски, што само ја разгорува спиралата на грижи. Какви последици по нашето здравје произлегуваат од секојдневниот песимизам?
Здравствени проблеми како одговор на секојдневните грижи
Хроничен замор — се јавува кај луѓе склони кон грижа како резултат на веќе постоечка несоница. Недостатокот на способност за регенерација на силите доведува до потешкотии со меморијата и концентрацијата на прво место. На очигледен начин, сето ова се преведува во оптоварување на нашата психа, бидејќи освен преоптоварување на умот, лошите емоции не наоѓаат излез. Честопати не сфаќаме колку може да биде олеснување да ги споделиме нашите проблеми со саканата личност, додека врската се влошува. Растечкиот стрес е последниот пресврт пред здравствените заболувања.
Дијабетес и дебелина — Недостатокот на сон произлегува и директно од нарушената енергетска рамнотежа на телото, чувството на глад и трошењето енергија. Недостигот од сон се претвора во намалена физичка активност во текот на денот. Покрај тоа, нашата способност да користиме гликоза е ослабена, а со тоа и ние сме изложени на поголем ризик од дијабетес тип XNUMX.
Психосоматски нарушувања — може да укаже на грижи и внатрешни конфликти кои се случуваат во нас и кои се обидуваме да ги потиснеме. Понекогаш емоциите се директно одговорни за нашите заболувања, додека кај друга личност тие се компонента на здравствени проблеми. Меѓу психосоматските нарушувања, меѓу другото разликуваме:
- синдром на иритирани црева,
- чир на желудникот,
- дијабетес
- нарушувања во исхраната,
- хипертензија,
- коронарна срцева болест,
- бронхијална астма,
- алергии,
- коприва
- атопичен дерматитис.
Само 8 проценти легитимни грижи!
Грижата е 92 отсто. изгубено време, бидејќи повеќето црни мисли никогаш нема да се материјализираат. Само 8 проценти го наоѓаат своето оправдување, на пр. смртта на некој близок како последица на болест. 40 отсто тажни сценарија никогаш нема да се случат, 30 отсто се однесуваат на минатото, на кое немаме влијание, а 12 отсто. се грижи за здравјето кои не се потврдени од лекар. Овие бројки покажуваат како буквално си ги труеме животите со често неосновани грижи, на кои статистички човек троши речиси 2 часа дневно.