Ако трудницата е здрава и се хранела правилно од детството, тогаш нема да ги почувствува вообичаените болни симптоми и во првиот и во последниот месец од бременоста. Во раните фази на бременоста, чест симптом е „непријатност наутро“, најчесто придружена со гадење. Гадење под какви било услови е знак дека работата на црниот дроб е нарушена. За време на бременоста, најважните органи, вклучувајќи го и црниот дроб, ја зголемуваат нивната функционална активност. Здравата трудница поминува низ природниот процес на носење бебе без гадење, повраќање или болка.
Во последните фази од бременоста, некои жени страдаат од висок крвен притисок. Високиот крвен притисок може да се појави само кај болни жени чии органи се преоптоварени со прекумерни количини протеински отпад што бубрезите не се во можност целосно да го отстранат.
Во сите случаи, сосема е безбедно на трудницата да и се препорача диета богата со свежо овошје и овошни сокови, а особено со кисело овошје како грејпфрут, ананас, праски и, од зеленчук, домати. Сите тие совршено го стимулираат варењето, што е многу важно, бидејќи мајчината крв мора да го храни растечкиот фетус. Храната на трудницата треба да содржи доволно количество на макро и микроелементи за на коските и другите органи да не им недостасуваат минерали.
Храната на трудницата треба да содржи многу калциум, фосфор, железо и витамини. Салатите направени од свежи билки и други зеленчуци кои зреат над земјата можат да го обезбедат телото на бремената жена и фетусот што расте во неа со овие супстанции. За појадок и вечера, јадете голема чинија салата заедно со скробна храна како леб или печен компир или протеинска храна како сирење или јаткасти плодови.
Доколку нема воспаление на мукозните мембрани на носот и грлото, може да се консумира млеко или матеница. Млекото содржи многу протеини, минерали, витамини и млечен шеќер. Навистина, содржи малку железо, но доволно е во зеленчукот и зеленчукот.
Животинското месо е гнилост производ, тоа е мртов организам. Како храна, месото е товар за човечкото тело дури и во нормални услови.
Бременоста е дополнителен товар за телото бидејќи растечкиот фетус ги ослободува своите отпадни производи во крвта на мајката. Затоа, исхраната на трудниците треба да содржи минимална количина на отпад.
На слабата жена и треба повеќе храна отколку на дебелата жена. Дебелите жени треба да бидат на специјална нискокалорична диета.
Различни видови на нискокалорична храна имаат различни нутритивни вредности. На пример, парче леб за дијабетес, порција салата и половина грејпфрут содржат околу 30 калории. Но, зелената салата и грејпфрутот имаат повеќе хранлива вредност од парче леб за дијабетичари.
Дебелите трудници треба да јаде само сиров зеленчук за појадок. Во секое време помеѓу оброците, таа може да јаде и сурово овошје.
За ручек се препорачува да се јаде салата од домат, зелена целер и зелена салата, зачинета со сок од половина лимон. Во прилог на салата, жената може да јаде мала количина на протеинска храна, како што се свежо урда, хељда, сирење.
Ако има гадење или повраќање, подобро е да се исклучи сирењето.
Повеќето доенчиња во САД се вештачки хранети. Вештачката исхрана е избрана сосема погрешно. Познато е дека доењето е оптимално. На првиот ден по раѓањето, на бебето треба да му се даде одмор. За тоа време, се препорачува само млака вода на секои 4 часа. По првиот ден, детето има гадење бидејќи на детето му се дава мешавина што содржи шеќер: на пример, 3 лажички шеќер на 8 унци млеко и 8 унци вода. По една недела, количината на шеќер почнува да се зголемува додека детето не наполни 2 месеци: од тој момент на детето му се даваат 6 лажички шеќер дневно.
Конвенционално, во смесата се додава шеќер за јадење, иако некои лекари препорачуваат декстромалтоза наместо шеќер од трска. Декстромалтозата полесно се вари од шеќерот од трска. Сепак, и двата производи се непожелни бидејќи доведуваат до закиселување на крвта.
Киселите отпадни производи во крвта ги одземаат алкалните минерали од крвта и ткивата и од самото млеко. Бледило и анемични деца може да се појават поради намалување на резервите на алкали во ткивата. Покрај тоа, децата лесно се ладат, имаат намален отпор, бидејќи нивното тело е преоптоварено со отпад. Слузницата на респираторниот тракт се воспалува токму поради консумирањето шеќер.
Друга сериозна грешка при хранењето на децата е прерано вклучување на зеленчук во исхраната. Кога детето има 3 или 4 месеци, воопшто не му треба таканаречената „храна за бебиња“.
Главниот производ за хранење на бебето е правилно подготвената формула или мајчиното млеко. Детето ќе се чувствува одлично и ќе се здебели доколку прима млеко како главна храна.
Вториот најважен вид на храна е храната богата со витамини. Идеален извор на витамини е свежо направен сок од портокал. По првиот месец, на детето може да му се дава сок од портокал неколку пати на ден (прво разреден со вода) 1-6 месеци.
Добра храна за бебе се свежо подготвените сокови од зеленчук измешани во блендер со сок од портокал. Свежо направениот сок од зеленчук е далеку поквалитетен во однос на конзервираната храна. Добро рекламираната конзервирана храна за бебиња секако ја олеснува работата на мајката, но нивната хранлива вредност е мала.
Многу деца страдаат од иритација на кожата. Осипот на кожата е предизвикан од ферментација на брутална храна во цревата. Често детската урина има висока киселост. Тоа е и резултат на неправилно хранење.
Мајчиното млеко е идеална храна за новороденче. Ако исхраната на мајката вклучува свежо овошје, сурови салати. 1 литар (една кварта е еднаква на 0,95 литри) млеко, нејзиното млеко ги содржи сите потребни витамини.
Мајката може да јаде супи од зеленчук и зелен или жолт зеленчук на пареа во која било количина, но без прејадување.
Во исхраната на доилка можете да внесете пченица, мала количина јаткасти плодови, повремено леб и компири, но во многу умерени количини.
Со вештачка исхрана, на новороденчето може да му се даде мешавина која се состои од зовриена вода и пастеризирано млеко во различни пропорции. Во никој случај не треба да се додава шеќер.
Детето треба да се храни на секои 2-3 часа, но без прекинување на неговиот сон. Нормално дете спие цела ноќ. Ноќе, на детето може да му се даде само млака вода. Кога детето ќе се здебели, количината на внесена храна може да се зголеми од 4 до 8 унци, додека се одржува односот на вода и млеко. Ако бебето се влоши по таквото хранење, тогаш или има премногу млеко во смесата, или се дава премногу од него. Во овој случај, треба да измешате со брзина од една третина млеко до две третини од вода или да ја намалите нејзината количина.
Понекогаш новороденчето подобро го поднесува кремот од свежото кравјо млеко. Прво, смесата треба да се состои од 1/4 крем 3/4 зовриена вода. Ако делува добро 1-4 недели, можете да направите мешавина од 2/3 вода и 1/3 крем. Количината на кремот може да се зголеми само ако зголемувањето на телесната тежина е помало од 1 lb (0,4 kg) месечно.
Ако на детето му се дава сок од портокал 3 или 4 пати на ден, во сооднос од 2 oz (56,6 g) сок до 1 oz (28 g) зовриена вода, тој добива повеќе шеќер (од сок од портокал) и овој шеќер е подобар. онаа што се наоѓа во конвенционалната млечна формула. Шеќерот содржан во сокот од портокал ја обезбедува крвта со витамини и алкалии.
Можете да почнете да го храните вашето бебе со сок од портокал од четвртата, па дури и третата недела од неговиот живот.
Маслото од црн дроб на треска (рибино масло) понекогаш е вклучено во исхраната на детето. Сепак рибиното масло е штетно за срцето и другите важни органи.
Во првите шест месеци од бебето, најдобро е да се дои со вештачко млеко и сок од портокал. Кога детето ќе наполни 6 месеци, може да му се даде пасиран свежо сварен морков и зелен грашок. Домашно зготвената храна помината низ миксер е многу поздрава за детето од конзервираната храна.
Еве еден од рецептите: варете 10 минути два свежи зеленчуци на пареа во 1 чаша вода, додадете 1 чаша ладно млеко или вода, изладете го, па сомелете го во миксер додека не се пасира.
Добро нахранете го вашето дете. Преостанатата смеса може да се чува во стерилен затворен сад до следниот оброк, па дури и до следниот ден. По 6 месеци, доволно е да го храните детето 2 пати на ден со свеж зеленчук на пареа. Никогаш не го хранете вашето бебе со компири или друг зеленчук со скроб додека не наполни 9 месеци.
Почнувајќи од 6 месеци, на детето може да му се даваат сурови сокови од зеленчук подготвени во миксер. Исплакнете, излупете и ситно исечкајте го зелениот целер, додадете сечкана зелена салата и ренданиот морков, ставете во блендер и додадете 1 чаша млеко или сок од портокал. Добиената маса поминете ја низ ситно сито и нахранете го бебето од шише или чаша.
Обичната храна предизвикува многу болести кај слабите деца. Предвременото хранење на скробна храна, на пример, го намалува имунитетот на детето.
Детето се раѓа со природен имунитет на болести, кој се очекува да трае приближно 6 месеци. Кога се храни со скробна храна, како и конзервирано месо и јајца, детето може да добие прекумерна тежина, а покрај тоа, неговото тело ќе биде презаситено со гнилост!
Мукозните мембрани на детето се воспалени, се појавува течење на носот, болат ушите, очите се воспалени, постои општа болна состојба, столица со непријатен мирис. Ова се опасни симптоми, знаци на сериозна болест. Децата можат да умрат во оваа состојба.
Кога бебето ќе наполни 9 месеци, може да му се даде печен компир за ручек. Можете исто така да додадете банана на појадок или вечера.
Прво нахранете го вашето бебе со шише. Млекото е најважната храна за него. Погрешен е редоследот на исхрана, во кој се започнува хранење со која било друга храна и дури после тоа му даваат на детето шише млеко.
Десертите засладени со шеќер се несоодветни за дете. Конзервираните сокови од домати, кои ги препорачуваат некои педијатри за бебиња под една година, се полоши од соковите од свеж зеленчук. Кога детето се храни со шеќери, скроб, месо и јајца, набрзо му се појавува осип околу гениталиите и на други места, што е знак за акумулација на отпадни материи во телото.
Јајцата не треба да се даваат до двегодишна возраст. Јајцата кои се сложени по состав се распаѓаат, гнијат и произведуваат киселини и гасови кои предизвикуваат болести со непријатен мирис. Железото што се наоѓа во свежиот зелен зеленчук полесно се вари и апсорбира од железото што се наоѓа во јајцата.
Дури и на возрасните им е тешко да ги варат јајцата и е контраиндицирано да ги јадат.
Злосторство е да се храни бебе со јајца. Редовното и секојдневно хранење на дете со јајца може да предизвика болести.
Недостатокот на апетит кај малото дете често е знак дека не му треба друга храна освен овошен сок 2 или 3 пати на ден.
Хранењето со јајца и месо често го прекинува апетитот на детето, тој страда од автоинтоксикација предизвикана од протеински отпад апсорбиран од крвта преку органите за варење, желудникот и цревата.
Многу деца го губат своето здравје ако се хранат со конвенционални мешавини на храна. Ова е причината зошто многу малку родители имаат здрави деца, иако телото на детето има природна одбрана од болести.
Главната потреба на детето по првиот роденден е 1 литар млеко дневно.
Млекото секогаш треба да се дава како прв оброк пред другите видови храна. По млекото, можете да дадете пасирано свежо овошје кое помага во варењето на млекото.
Не се препорачува да се дава леб со млеко: многу болести кај доенчињата и децата се јавуваат токму поради тоа што им се даваат такви некомпатибилни мешавини.
Правењето правилни комбинации на храна е наука. Најдобра комбинација за деца е овошјето и млекото.
Шеќерните мешавини, како што се пакуваните десерти, не треба да им се даваат на децата. Конзервирана храна: зеленчук, месо и други треба да се заменат со свежа домашно зготвена храна, да се вари на пареа и да се помине низ миксер.
Готвените или конзервираните овошја како храна за децата се опционални и непожелни бидејќи обезбедуваат нездрави крајни продукти на нивното варење и метаболизам (кисел отпад).
Примерок мени за дете е како што следува
За појадок: во сокот од портокал додадете исечени јаболка (без јадро) и парче свеж суров ананас. Поминете низ миксер додека не се формира хомогена маса и давајте му на детето по млекото.
За ручек: сирова салата – сецкан зеленчук од целер (1 чаша), зелена салата и рендани сурови моркови измешани со сок од портокал и еднаква количина вода. Оваа смеса поминете ја низ миксер, а потоа низ ситно сито. По млекото, ова пире може да го нахрани бебето од чаша или директно од шишето.
За вечера на бебето му требаат 8 до 20 унци млеко, проследено со овошно пире, исто како и за појадок.
Горенаведената диета се препорачува за дете до 6 месеци. Ако на детето му оди добро оваа диета и секој месец добива по 1 кг, тогаш нормално се вари.
А сепак, запомнете дека јајцата предизвикуваат запек и други нарушувања во дигестивниот систем. Исклучете ги јајцата и месото од исхраната на вашето дете!!
Еден литар млеко содржи доволно биолошки вредни протеини и други важни хранливи материи за да се поттикне растот и здравјето на детето.
Млекото не треба да се меша со други протеински производи.
Во првите 6 месеци од втората година, исхраната на детето треба да се состои првенствено од 1 литар млеко дневно, поделено на 3 или 4 оброци. Ако на детето му се доволни три оброци на ден, може да му се даде 10 (0,28 L) до 12 унци (0,37 L) млеко за појадок и вечера. Овие два оброци се состојат од два вида храна – млеко и овошје.
За ручек на детето покрај млеко му се дава мешавина од варен зеленчук и сокови од сиров зеленчук.
Што се однесува до храната потребна за џвакање, може да се потроши половина кришка бајат интегрален леб, намачкан со путер помеѓу оброците.
Не го хранете вашето бебе со комерцијална храна бидејќи тие обично се направени со шеќер. Незасладената храна со скроб помага во одржување на забите, подобрување на крвта и ткивата.
Во вторите 6 месеци од втората година може да се даде и печен компир.
Откако детето ќе може да џвака зеленило, наместо сокови од зеленчук, може да му се даде салата од зеленчук.
Суровиот зеленчук го обезбедува телото со есенцијални минерали и витамини, ги зајакнува коските и забите.
На дете под 5 години му треба многу енергија за раст и развој на органите. Затоа, консумираната храна треба да се состои главно од минерали и витамини, а не од скроб.
Што и да му треба на детето од храна со скроб, ќе добие од парче леб со путер или печен компир.
До петтата година детето станува значително поактивно и сака слатки. Вистина, тој ќе бара слатки, само ако вие самите му всадите вкус за нив. Потребна е голема претпазливост од страна на мајката во обликувањето на правилните навики во исхраната на детето.
Чувајте ги слатките подалеку од вашето дете. Подобро е да му дадете на детето слатки во форма на рендан суров морков и цвекло.
Нахранете го со банани (1-2 на ден) за време на оброците или помеѓу оброците.
Суво грозје и урми, како и колачи и колачиња, не треба да се даваат на детето во предучилишна возраст. Оваа храна ја обесхрабрува желбата да јаде поважна храна за него – суров зеленчук и овошје.
Малите деца кои се хранат како што е опишано погоре немаат забен кариес, назофарингеални заболувања, течење на носот и гноен исцедок.
Дете на училишна возраст обично е многу зафатено. За појадок треба да му се дава онолку храна колку што може да јаде со апетит. Млекото, како суровото овошје, е најважната храна за него. Ако сака леб со путер, му даваат скробен појадок во комбинација со сирово овошје. На крајот од оброкот за десерт, детето мора да добие сурово овошје. И сепак, како прв курс, детето на оваа возраст треба да прима млеко.
Некои деца не се гладни наутро. Мајките не треба да ги поттикнуваат да јадат со закана или галење. Нека испијат чаша сок од портокал и понесете неколку јаболка со себе на пат.
Вториот појадок на училиште може да се состои од половина литар (еден пивце е еднакво на 0,47 литри) млеко или две до четири парчиња леб со путер (или и двете) покрај сурово овошје. Не е неопходно веднаш да му се даде на детето и млеко и леб.
Училишниот појадок обично не ги прави децата поздрави. Случајните мешавини, десертите засладени со шеќер и другите непостојани комбинации на храна придонесуваат за формирање на киселински отпадни производи во крвта во големи количини. Ова го ослабува телото на децата, создава подложност на заразни болести.
За вечера, детето може да јаде салата од суров зеленчук покрај скроб или протеински оброк.
Ако детето сака јаткасти плодови, дајте му 10-12 бадеми, или кикиритки или лешници. Јаткастите плодови идеално се вари со сирова салата. Покрај салатата, можете да дадете и парче протеински леб со путер. Јаткастите плодови може да се даваат со салата 2 пати неделно, сирењето – 2 пати неделно.
Друг вид на храна е свежо парен зеленчук. Тоа може да биде било кој два или три зеленчуци што зреат над земја. Овој тип на храна без скроб оди добро со протеинска храна. Понекогаш печен компир може да се сервира за вечера, заедно со моркови на пареа, цвекло, боранија или грашок.
За десерт, секое сурово овошје во која било форма е секогаш добро. Десертите во пакувања, како што веќе споменавме, не се толку здрави како свежото сирово овошје.
Помеѓу оброците, детето може да испие чаша млеко и да изеде парче сурово овошје.