Дали знаете што му прават слатките пијалоци на вашиот црн дроб?

Црниот дроб е многу важен орган - пред сè, помага да се отстранат штетните материи и го поддржува имунитетот. Затоа, да се погрижиме да биде во добра форма. Како што знаете, алкохолот е главниот штетен фактор за црниот дроб. Но, на него лошо влијае и прекумерното консумирање засладени пијалоци.

  1. Хепатолозите нагласуваат дека црниот дроб е орган кој може многу да издржи
  2. Тоа не значи дека не можеме да и наштетиме со неадекватна исхрана
  3. Вреди да се обрне внимание на тоа што пиеме. И не се работи само за алкохол
  4. Можеме да му наштетиме на црниот дроб со конзумирање на големи количини на засладени пијалоци
  5. Повеќе информации за интересни информации можете да најдете на почетната страница на Onet

Засладените пијалоци доведуваат до многу болести

Прекумерната потрошувачка на пијалоци засладени со шеќер (SSB), без разлика дали тие имаат природен шеќер или додаден шеќер - како што се газираните пијалоци и овошните сокови доведуваат до широк спектар на здравствени состојби, вклучувајќи дебелина, кардиоваскуларни болести и дијабетес.

Исто така, безалкохолната масна болест на црниот дроб (NAFLD), штетна акумулација на маснотии во црниот дроб што не е поврзана со консумирање алкохол, исто така може да биде предизвикана од прекумерна употреба на слатки пијалоци. Безалкохолната масна болест на црниот дроб е најчеста болест на црниот дроб во САД. На пациентите кои се борат со NAFLD им се советува да го променат начинот на живот и исхрана, исклучувајќи ги засладените пијалоци.

„Знаеме дека безалкохолното масно заболување на црниот дроб е поврзано со конзумирање на слатки пијалоци“, рече д-р Синди Леунг, специјалист за нутритивна епидемиологија. За да дознае повеќе за оваа врска, д-р Леунг се здружил со д-р Елиот Тапер, хепатолог. Специјалистите одлучија да ја истражат врската помеѓу слатките пијалоци и маснотиите и фиброзата на црниот дроб.

„Сакавме да го видиме директното влијание на консумирањето SSB врз развојот на заболување на црниот дроб“, додава тој.

  1. Дали пиењето кафе може да ја подобри состојбата на нашиот црн дроб? Што велат најновите истражувања?

Нивното истражување е објавено во „Клиничка гастроентерологија и хепатологија“.

Засладени пијалоци и заболување на црниот дроб

Двајца лекари ги анализираа податоците собрани како дел од Националното истражување за здравјето и исхраната (NHANES), спроведено од американската агенција ЦДЦ во 2017-2018 година. заболување на црниот дроб.

На крајот, Леунг и Тапер избраа 2 за нивната анализа. 706 здрави возрасни лица. Еден од клучните тестови на кои испитаниците биле подложени е ултразвук на црниот дроб, кој овозможил да се процени нивото на маснотии во црниот дроб. Секој од нив беше интервјуиран за клучните фактори кои влијаат на нивниот начин на живот, со посебен акцент на консумираните оброци и пијалоци.

  1. Засладените пијалоци ја оштетуваат меморијата

Потоа, декларираната количина на потрошена СББ била споредена со нивото на маснотии и фиброза на црниот дроб. Заклучоците се покажаа сосема недвосмислени. Колку повеќе засладени пијалоци консумира човек, толку е поголемо нивото на замастен црн дроб.

– Забележавме речиси линеарна врска. Повисоките стапки на потрошувачка на SSB беа поврзани со високи стапки на зголемена вкочанетост на црниот дроб, рече Леунг. „Тоа ни ги отвори очите бидејќи заболувањето на црниот дроб обично се поврзува со алкохолизам, но станува се почеста кај луѓето кои консумираат многу храна богата со шеќер“, додаде таа.

Црниот дроб е поддржан од бројни билки, како што се куркума, артишок или лоша среќа и јазли. Нарачајте уште денес ЗА ЦРНИОТ – билен чај, во кој меѓу другото ќе ги најдете само горенаведените билки.

- Откривме дека потрошувачката на SSB е силно поврзана со фиброза и заболување на замастен црн дроб. Овие податоци ја покажуваат огромната улога во намалувањето на потрошувачката на слатки пијалоци како столб на секој напор за намалување на товарот на NAFLD, рече Тапер.

Ве охрабруваме да ја слушате најновата епизода од подкастот RESET. Овој пат го посветуваме на емоциите. Честопати, одредена глетка, звук или мирис потсетува на слична ситуација што веќе сме ја доживеале. Какви можности ни дава ова? Како реагира нашето тело на таква емоција? За ова и за многу други аспекти поврзани со емоциите ќе слушнете подолу.

Исто така прочитајте:

  1. Кафе од житарици – видови, нутритивни вредности, калориска вредност, контраиндикации
  2. Полјаците на диета. Што правиме погрешно? Објаснува нутриционистот
  3. Како правилно да какате? Тоа го правиме погрешно цел живот [ФРАГМЕНТ НА ​​КНИГА]

Оставете Одговор