Дали чувството на среќа е наше природно право или награда за добри дела и труд? Насмевка на среќата или надомест за претрпеното страдање? Која е заслугата на некој кој е длабоко задоволен од животот, семејството, работата и е среќен со секој нов ден? Дали со години одеше кон својата цел или само беше „роден во кошула“?
Способноста да се биде среќен 50% зависи од вродените карактеристики: тип на личност, темперамент, структура на мозокот - ова се резултатите од голем број студии. И ова значи дека многумина од нас од детството се чувствуваат среќни / несреќни, без разлика што ни се случува.
„А сепак, нашите постапки - какви активности избираме, кон кои цели се стремиме, како комуницираме со луѓето - влијаат на светогледот многу повеќе отколку што изгледа“, вели психологот Тамара Гордеева. - Нашата личност не е поставена, таа се формира во процесот на интеракција со светот. Можете да кажете „Немам доволно допамин“ и да бидете тажни поради тоа. Но, ако почнеме да дејствуваме, ситуацијата се менува. Пред сè, она што нè прави среќни е значајна и креативна активност, особено поврзана со помагање на другите луѓе и насочена - без разлика колку гласно звучи - да го промениме светот на подобро.
Постојат многу стратегии за однесување кои ни помагаат да се чувствуваме позадоволни од животот. Тие вклучуваат практикување благодарност, користење на вашите силни страни и ценење на позитивните искуства. Од позначајните - способноста да се одржуваат топли односи засновани на почит и прифаќање, а во комуникацијата да се изберат активни и конструктивни начини на одговор. Тоа значи да се соживувате и да се радувате, да разјасните, да поставувате прашања, целосно да се вклучите во ситуацијата.
Ако вашите цели се повеќе во категоријата „да се биде“ отколку „да се има“, тогаш среќата ќе се приближи
Друг пат до среќата води преку способноста да се соработува со светот, да се остане смирен, да не паничи и да не се плаши од тешкотии. „Клучниот принцип е интересот за животот, кој нè одвлекува од прекумерните грижи и нервози“, забележува Тамара Гордеева. „Кога сме егоцентрични и невнимателни кон другите, поголема е веројатноста да се чувствуваме мизерно“.
Полесно е за некој кој е избалансиран, отворен и добронамерен по природа или поради семејно воспитување да ги следи овие стратегии. Другите треба да работат на својот светоглед и односите со другите: свесно да се откажат од неумерените желби, да започнат добри навики, на пример, да запомнат навечер три добри настани што се случиле во текот на денот. И тогаш животот ќе донесе повеќе задоволство.
Друго прашање е колку е оправдана таквата цел да се стане среќен. „Колку повеќе се стремиме кон среќата, толку подалеку одиме од неа“, објаснува психологот. „Подобро е да избирате цели врз основа на вашите вредности. Ако вашите цели се повеќе во категоријата „да се биде“ отколку „да се има“, поврзани со личен раст, развој на компетенции или односи со другите, тогаш среќата ќе се приближи.