Хорор, авантура, љубовна приказна или мудра парабола - соништата се толку различни. И сите тие можат да ни помогнат да се движиме во реалниот живот. Постојат многу начини да ги интерпретирате, а многу може да бидат корисни во работата со нив самостојно. Психологот Кевин Андерсон обезбедува студии на случај и совети за оние кои се заинтересирани да ги разберат нивните соништа.
„Во последно време имам многу чудни соништа. Не се баш кошмари, само сонувам нешто толку неразбирливо што почнувам да се сомневам дали се е во ред со мене. На пример, неодамна сонував дека на будењето некој ми рече: „Не ми се верува дека си отишол сам на гробиштата. Познато е дека отсечената рака на гробишта се распаѓа и испушта отровни гасови. Дали треба да барам смисла во такво ѓубре? Знам дека психолозите ги сметаат соништата значајни, но тие ме плашат “, му рече еден од клиентите на психотерапевтот Кевин Андерсон.
Многу научници би ги нарекле соништата приказни настанати како резултат на случајната активност на мозочните клетки за време на спиењето. Но, ова гледиште не е поверодостојно од тврдењето на Фројд дека соништата се порта кон несвесното. Експертите сè уште се расправаат за тоа дали соништата значат нешто важно и, ако е така, што точно. Сепак, никој не негира дека соништата се дел од нашето искуство. Андерсон верува дека ние сме слободни да размислуваме креативно за нив за да извлечеме заклучоци, да растеме или да заздравиме.
Околу 35 години тој ги слуша приказните на пациентите за нивните соништа и не престанува да се чуди на неверојатната мудрост што несвесното ја емитува преку персонализирани драми, нам познати како соништа. Еден од неговите клиенти бил човек кој постојано се споредувал со својот татко. Во својот сон, тој заврши на врвот на облакодер за да го погледне својот татко и да види дека тој ... повторно е горе. Потоа се сврте кон мајка си што стоеше на земја: „Може ли да слезам? Откако разговарал за овој сон со психотерапевт, тој ја напуштил кариерата во која мислел дека татко му би можел да ужива и тргна по својот пат.
Во соништата може да се појават интересни симболи. Еден млад оженет маж сонувал дека земјотрес срушил храм во неговиот роден град. Одеше низ урнатините и извика: „Има ли некој овде?“ На сесија Кевин Андерсон дознал дека сопругата на неговиот клиент можеби е бремена. Разговорите на сопружниците за тоа колку ќе се промени нивниот живот по раѓањето на детето доведоа до креативна метафорична обработка на овие мисли во сон.
„Додека се мачев со мојата дисертација, никако не можев да се одлучам за важното прашање: дали да изберам место „пари“ или да се вратам во родниот град со сопругата и да се вработам таму во некоја од клиниките. Во овој период сонував сон во кој моите професори украдоа брод под закана со пиштол. Во следната сцена, мојата коса беше избричена и ме испратија во нешто што личеше на концентрационен логор. Очајно се обидов да избегам. Се чини дека мојот „создавач на соништа“ го надмина врвот во обид да ми ја даде најјасната можна порака. Во изминатите 30 години, мојата сопруга и јас живеевме во нашиот роден град“, пишува Кевин Андерсон.
Мора да се запомни дека сите настани во сон се хипертрофирани по природа.
Според него, не постои единствен правилен начин за толкување на соништата. Тој дава неколку совети кои му помагаат во работата со пациентите:
1. Не го барајте единственото правилно толкување. Обидете се да играте со неколку опции.
2. Вашиот сон нека биде само почетна точка за возбудливо и значајно истражување на животот. Дури и ако она што се случува во сон ви изгледа јасно и очигледно, може да ве доведе до нови мисли, понекогаш многу креативни.
3. Однесувајте се кон соништата како мудри приказни. Во овој случај, во нив можете да најдете многу корисни и интересни работи кои се директно поврзани со вашиот реален живот. Можеби нè поврзуваат со „повисокото несвесно“ - оној дел од нас кој е обдарен со повеќе мудрост отколку свест.
4. Анализирајте ја чудната работа што ја гледате во сон. Андерсон верува дека колку е почудно во соништата, толку покорисни носат. Само треба да запомните дека сите настани во сон се хипертрофирани. Ако сонуваме дека убиваме некого, треба да размислиме за гневот што го чувствуваме кон оваа личност. Ако, како дел од заплетот, имаме секс со некого, тогаш можеби имаме желба да се зближиме, а не нужно физички.
5. Нема потреба да се потпирате на универзалните симболи на соништата што се наоѓаат во литературата. Овој пристап, пишува Андерсон, имплицира дека ако двајца луѓе сонуваат за желка, тоа им значи истото и на двајцата. Но, што ако едната како дете имала сакана желка која умрела и на тој начин рано го запознала со реалноста на смртта, а другата води фабрика за супа од желки? Дали симболот на желка може да значи исто за сите?
Емоциите поврзани со личност или симбол од сонот ќе помогнат да се одреди како да се протолкува.
Размислувајќи за следниот сон, можете да се запрашате: „За што е оваа симболика најдобро одговара во мојот живот? Зошто токму таа се појави во сон? Андерсон препорачува користење на методот на слободна асоцијација за бура на идеи за сè што ќе ни падне на ум кога ќе помислиме на овој симбол. Ова ќе помогне да се открие со што е поврзано во реалниот живот.
6. Ако во сонот имало многу луѓе, обидете се да го анализирате како секој од ликовите да е аспект од вашата личност. Може да се претпостави дека сите тие не се појавиле случајно. Слободните здруженија исто така ќе ви помогнат да разберете што може да симболизира секој од сонувачите во реалноста.
7. Обрнете внимание на вашите чувства во сон. Со какво чувство се разбудивте откако скокнавте од карпа - со страв или со чувство на ослободување? Емоциите поврзани со личност или симбол од сонот ќе помогнат да се одреди како да се протолкува.
8. Гледајте ги вашите соништа ако поминувате низ тежок или преоден период во вашиот живот и треба да ја донесете вистинската одлука. Извор надвор од нашиот логичен ум може да ве насочи во вистинската насока или да обезбеди корисни информации.
9. Ако имате проблем да ги запомните вашите соништа, чувајте бележник и пенкало покрај креветот. Кога ќе се разбудите, запишете сè што се сеќавате. Ова ќе помогне да се пренесе сонот во долгорочна меморија и да се работи со него подоцна.
„Не знам што значи сонот за гробиштата и отсечената рака“, признава Кевин Андерсон. „Но, можеби некои од овие идеи ќе ви помогнат да си играте со нивните значења. Можеби сфаќате дека некој важен, кој во вистинско време „посегнал“ по вас, го напушта вашиот живот. Но, ова е само една од опциите за дешифрирање на овој чуден сон. Забавувајте се со сортирање низ различните можности“.
За авторот: Кевин Андерсон е психотерапевт и животен тренер.