Потењето е природен и здрав симптом. И покрај непријатниот мирис и сомнителните естетски впечатоци, тој е важен елемент во функционирањето на телото – неговата задача е да го лади телото. Иако е толку важен, неговото прекумерно лачење може да доведе до многу социјални и психички проблеми. Предизвикува стрес, не е прифатен од околината и може да предизвика компликации на професионален план. Како да се справите со прекумерното потење на телото?
Да почнеме со фактот дека количината на пот зависи од многу фактори. Некои од нив вклучуваат: нивоа на стрес, возраст, пол, лекови, болести, хормонална рамнотежа, исхрана и начин на живот. Потта е 98% вода, останатите 2% се натриум хлорид, мали количини на уреа, урична киселина и амонијак.
Пот и хормони
Хормоналната рамнотежа е таа што ја одржува регулацијата на потта на вистинското ниво. Прекумерното потење може да биде предизвикано од хипертироидизам, а кај жените од недостаток на естроген. Ова е причината зошто прекумерното потење за време на топли бранови е толку често кај луѓето во перименопауза и постменопауза.
Зголеменото потење може да биде симптом на многу болести: дијабетес, инфекција, рак, Паркинсонова болест, срцеви заболувања, белодробни заболувања, а се јавува и кога делуваат одредени лекови за депресија или висок крвен притисок. Прекумерното потење е исто така вродена болест која влијае на 2-3% од населението. Неговите симптоми се производство на голема количина на пот во ситуации кога нема потреба од терморегулација.
Други фактори
Виновен е и начинот на живот. Премногу стрес, физички напор, вишок телесни масти, како и диета - сето тоа влијае на потењето. Луѓето со прекумерна тежина често имаат проблем со прекумерното потење, главно поради фактот што нивното тело произведува повеќе од тоа. Со текот на времето, како што губат телесната тежина, количината на пот произведена од телото исто така се намалува.
Поинтересно е што се појавува и кога јадеме топли или зачинети јадења кои содржат многу кари или бибер. Тоа е затоа што јадењето зачинета храна ја зголемува температурата на вашето тело, па вашето тело се брани од прегревање со производство на пот.
Како да се намали потењето?
- Користете антиперспиранти кои ги стеснуваат отворите на лојните жлезди.
- Туширајте се по можност два пати на ден.
- Темелно исушете го телото после капење.
- Ограничете ги сите супстанции кои го зголемуваат лачењето на пот – јадење зачинета храна, алкохол, пушење цигари.
- Намалете го стресот.
- Нанесете талк во прав на стапалата, рацете и наборите на кожата.
- Носете воздушна, природна облека што дише, избегнувајте синтетички ткаенини.