Стрес фрактура, или стрес фрактура, се јавува во коска кога е под премногу стрес. Најчесто се повторуваат и интензивните движења кои се причина за овој тип на фрактура. Коската слабее. Почнуваат да се појавуваат мали пукнатини.

Дефиниција на стрес фрактура

Стресната фрактура се нарекува и стресна фрактура. Може да се дефинира како нецелосна фрактура на коските поради премногу и/или повторен стрес. Тоа резултира со пукнатини во коските.

Според тоа, фрактурата на стрес е многу специфичен тип на фрактура. Тоа не е поврзано со повреда предизвикана од пад или удар. Стресната фрактура е резултат на силен и необичен притисок врз коската.

Локации на фрактура на стрес

Стресната фрактура генерално се однесува на коските што ја поддржуваат тежината на телото, а овие се подложени на значителен и речиси постојан стрес. 

Ова е причината зошто стресните фрактури главно се случуваат на долните екстремитети. Огромното мнозинство од овие фрактури го зафаќаат долниот дел од ногата. Така разликуваме:

• фрактура на стрес на тибија, една од најчестите;
• стресна фрактура на стапалото, која може да биде фрактура на стрес на петицата или да го зафати метатарзалот;
• фрактура на стрес на коленото;
• стрес фрактура на бедрената коска;
• фрактура од замор на фибулата;
• стресната фрактура на карлицата, или карлицата.

Причини за стрес фрактура

Стрес фрактура, или стрес фрактура, се јавува кога притисокот што се применува на коските станува премногу и/или се повторува. Структурите за поддршка, како што се тетивите, веќе не успеваат да ги апсорбираат и амортизираат ударите. Коските слабеат и постепено се појавуваат мали пукнатини.

Нормално, коските се способни да се прилагодат на физичката активност. Редовно се преправаат за да можат полесно да ги издржат зголемените оптоварувања. Ова ремоделирање се состои од ресорпција или уништување на коскеното ткиво, проследено со реконструкција. Меѓутоа, кога интензитетот или количината на физичка активност се менува премногу нагло, коските се под необична сила. Ремоделирањето на коскеното ткиво е засегнато и има тенденција да ги зголеми стресните фрактури.

Дијагноза на стрес фрактура

Дијагнозата на стресна фрактура се заснова на:

• клинички преглед од страна на здравствен работник;
• медицински тестови за снимање како што се рентген, КТ скен или магнетна резонанца (МРИ). 

Луѓе погодени од стресна фрактура

Една од најчестите повреди во спортот е стресната фрактура. Затоа особено се однесува на спортистите и спортистите. Може да се појави за време на вежбање на редовна физичка активност, но може да се појави и за време на премногу ненадејно продолжување на некој спорт. Ова е една од причините зошто е препорачливо постепено да се обновува физичката активност.

Стрес фрактура може да се случи и надвор од спортот. Секој интензивен и/или повторен физички напор може да биде причина за пукнатини на коските.

Стресните фрактури главно ги погодуваат возрасните. Тие се поретки кај децата и адолесцентите, бидејќи нивните коски се поеластични, а 'рскавицата за растење апсорбира најголем дел од физичкиот стрес. 

Фактори на ризик за стрес фрактура

Неколку фактори можат да го поттикнат овој тип на фрактура:

• практикување на одредени спортови како што се атлетика, кошарка, тенис, па дури и гимнастика;
• ненадејно зголемување на времетраењето, интензитетот и зачестеноста на физичкиот напор;
• недостаток на хранливи материи, особено недостаток на калциум и витамин Д;
• присуство на коскени нарушувања како што е остеопорозата;
• одредени особености на стапалото како што е многу заоблен или, обратно, непостоечки лак;
• лоша опрема како што се спортски чевли со недоволно амортизирање;
• претходни стресни фрактури.

• Болка при напор: остра, локализирана болка се јавува во областа на фрактурата. Оваа болна реакција се влошува за време на движењето, а потоа се смирува, па дури и исчезнува со одмор.
• Можен оток: во некои случаи погодената област може да отече / отече.

Третманот на стресна фрактура првенствено се потпира на одмор за да се овозможи време за обнова на коската. Неопходно е да се ограничат движењата и притисокот што се применува на погодената област. Употребата на патерици или потпорни чевли/чизми може да го олесни и забрза закрепнувањето.

Ако ситуацијата го бара тоа, може да се размислува за операција. Сепак, операцијата е ретка во случај на стресна фрактура.

Неколку совети можат да помогнат да се спречи сметката за замор:

• постепено и полека зголемувајте ја физичката активност;
• не го занемарувајте загревањето пред да вежбате спорт;
• правилно истегнете се по тренинг сесијата;
• имаат опрема прилагодена на очекуваниот напор;
• одржувајте разновидна и урамнотежена исхрана која може да ги покрие потребите на телото за време на физичкиот напор.