За спречување на настинка, лекарите советуваат да вакцинираат против грип 1-2 месеци пред почетокот на студената сезона.
Таквата мерка ќе го подготви телото однапред за напади на вируси и ќе помогне во развој на сигурна заштита. За време на епидемија на грип, исто така, се препорачува да се земе мултивитамински и минерален комплекс.
Покрај лековите, постојат многу народни лекови за борба и спречување на грип. Тие се многу поевтини и понекогаш се во состојба да го тонизираат телото подобро од лековите.
Постојат многу мерки за спречување на грип со народни лекови. Но, пред сè, вреди да се започне со хигиенски процедури. Вентилацијата на просториите е задолжителна ставка во нив, бидејќи свеж воздух го намалува бројот на микроби. Обидете се да избегнете преполни места, бидејќи таму ризикот од инфекција е многу поголем. Ако преферирате одење по јавен превоз, ова не само што ќе ве спаси од опасен вирус, туку и ќе ве зајакне физички, што е исто така важно за борба против грипот.
Спиењето е важен дел од здравиот имунолошки систем. Недостаток на сон доведува до општо слабеење на телото, што ја зголемува веројатноста за заболување. Во студената сезона, вреди да се зголеми времетраењето на спиењето за 1-2 часа.
Стврднувањето е важна мерка за да се спречи борбата против грипот. Обучете се да го миете лицето наутро со ладна вода или истријте го по целото тело. Контактниот туш ќе ги зајакне крвните садови, ќе го зголеми тонот и ќе има корисен ефект врз целокупното здравје. Вреди да се обрне внимание на дезинфекција на просториите. Лажица оцет разреден во литар вода и ставен на оган ќе го прочисти воздухот.
Во студената сезона, треба да земате храна богата со витамин Ц. Се наоѓа во големи количини во рибизли, кои треба да се подготват однапред за зимата, свежи мандарини, лимони, кисела зелка, портокали, грејпфрут и брусница. Од второто, можете да подготвите витамински сок, неверојатно богат со хранливи материи.
Земањето лушпи од лековити растенија ќе ви помогне сигурно да се заштитите од грип. Пијте чај од цвет од вар пред спиење. Измешајте лисја од малина и рибизла и истурете ги со врела вода. Земањето 2 чаши дневно од оваа супа ќе има корисен ефект врз вашиот имунитет.
Медот е вашиот главен сојузник во борбата против настинки. Земањето 50 грама дневно од оваа лековита супстанција ќе го засити телото со корисни елементи. Прополисот е исто така важен за време на епидемија на грип. Мало парче, ставено на образ во текот на ноќта, ќе ги уништи сите опасни микроби во усната шуплина.
Јадењето лук може да ве заштити од грип. Работи ефикасно и одлично ги уништува микробите. За превенција, треба да консумирате 2 чешниња дневно. Сокот од морков, исто така, ќе ви помогне во борбата против грипот.
Исплакнувањето на носот со слаб раствор на калиум перманганат или јод значително ќе го намали ризикот од заболување. Вреди да се бањате со етерични масла. Особено се корисни масла од бор, ела и смрека. Испаруваат од површината на водата, ги уништуваат сите микроби од површината на мукозните мембрани и го дезинфицираат воздухот.
Ако навистина се разболите, тогаш не треба да се лекувате самостојно. Веднаш треба да контактирате со квалификувани специјалисти кои ќе ви кажат како да постапите. Вие не треба да ја носите болеста на вашите нозе, бидејќи е полн со компликации.