Кои се својствата на вистинското есенцијално масло од лаванда?

Етерично масло од вистинска лаванда (lavandula angustifolia) е познато дека го смирува нервниот систем и често се препорачува за ослободување од стрес или анксиозност. Систематски преглед на неколку студии објавени во 2012 година¹ ги потврди терапевтските ефекти на етеричното масло од лаванда врз стресот и анксиозноста. Студија спроведена во 2007 година на гербили² дури покажа дека олфакторната изложеност на есенцијалното масло од вистинска лаванда има смирувачки ефекти еквивалентни на оние на диазепам, лек од семејството на бензодиазепини со анксиолитички својства. Неговите смирувачки и релаксирачки својства го прават исто така ефикасен во лекувањето на проблемите со несоница³.

Како да се користи вистинско етерично масло од лаванда?

Во случаи на стрес и анксиозност, есенцијалното масло од вистинска лаванда главно се користи при вдишување: 2 до 4 капки во дифузор, или, доколку тоа не се случи, цицајте ги испарувањата од голема чинија со врела вода со додавање на неколку капки. на етерично масло. Повторете инхалации неколку пати на ден.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Дали лавандата е анксиолитик лек? Систематски преглед на рандомизирани клинички испитувања, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effect of Lavandula angustifolia мирис на монголскиот гербил покачен плус лавиринт, J Ethnopharmacol, 2007 N. d'emploi, Marabout, 2001 година