„Ако излезете со пријател - патот е позабавен“ - беше испеана во долгогодишна детска песна. Но, навистина, откако се одлучивме за некој нов чекор за себе, толку е важно да имате истомисленици како пријатели. Покрај тоа, ако оваа одлука треба да започне да води здрав начин на живот или да оди на диета.
Подолу ќе најдете интересни извештаи за здравиот начин на живот и правилната исхрана. Тие се водени од светли луѓе, дури и виртуелен познаник со кого, се разбира, ќе додаде боја во вашиот живот.
@doctor_komissarova
Албина Комисарова е млада нутриционистка. На својата страница, Албина ги отфрла митовите за здравата исхрана, слабеењето, учи како да се изберат вистинските производи во супермаркетите и одговара на прашања од претплатниците за здравјето.
Претплатниците на Албина честопати ги испраќаат своите „Приказни за успехот“ - фотографии пред и после диети.
Број на претплатници - 197, Инстаграм - тут.
@YAGNETINSKAYA
Страницата на Олга Јагнетинскаја е интересна, пред с, затоа што самата Олга помина низ патот за губење тежина. За 4 месеци изгубила 15 килограми. И сега Олга - среќна сопруга и мајка на две деца - го споделува своето искуство и ги наплаќа своите претплатници со позитивно. Личните семејни фотографии се испреплетени со рецепти за здрави колачи, сладолед и совети за слабеење.
Број на претплатници: 885, Инстаграм - тут.
@HOWTOGREEN
Страницата е водич за здрав начин на живот: спорт, убавина, исхрана. Најновите истражувања и новостите за здрав начин на живот се надополнети со стручни мислења и живописни слики.
Број на претплатници: 55 500, Инстаграм - тут
@Salatshop ♡ ти
Својата сметка Олија Малишева ја посвети на здрав начин на живот, детоксикација, виталност и убавина. Овде ќе најдете рецепти за јадења без шеќер и брашно, здрави десерти, смути, сокови. И, сигурно, надополнете ја енергијата на Оли.
Број на претплатници - 54, Инстаграм - тут.
@LIVEUPBLOG
Експертот за здрав начин на живот Јулија Корнева разви сопствена програма наречена Шеќер Детокс, која им помага на луѓето да ја надминат зависноста од шеќер. И, исто така, iaулија нуди да учествува во маратонот против шеќер. На сметката на iaулија ќе најдете корисна апликација за паметен телефон со стотици здрави и вкусни рецепти.
Број на претплатници: 20, Инстаграм - тут.
@ SELEZNEVAKS
Ксенија Селезнева - нутриционист, гастроентеролог, кандидат за медицински науки. На нејзината страница, таа споделува примери на досадни појадоци, корисни додатоци и правила што треба да ги следат оние кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми.
Број на претплатници: 22, Инстаграм - тут.
@DETOXICKATE
Екатерина Ковал создаде свој курс за чистење и го споделува своето знаење на Инстаграм. Покрај тоа, Катерина предлага да се ослободи не само од токсична храна, туку и од токсични мисли. Принципот што го исповеда: „Кога храната и животот се убавина, леснотија и задоволство“
Број на претплатници: 12, Инстаграм - тут.