Овошна диета не е како друга погодна за лето. Во зависност од диетата со овошје, ќе можете да ја ресетирате со употреба од 5 до 7 кг неделно! Диетата е многу слатка како резултат на голема количина на фруктоза, и, според тоа, вашето расположение ќе биде секогаш на врвот.
Суштината на исхраната со овошје е прилично едноставна - во текот на целата недела, треба да јадете само овошје. За тоа време, вашето тело ќе се исчисти од токсини, ќе го зголеми имунитетот поради голем број сезонски витамини, ќе го подобри здравјето и ќе го намали појавувањето на целулит.
Јадете овошје во неограничени количини, дури и ноќе. Во текот на целата диета, треба да пиете доволно вода - најмалку 1.5 литри вода на ден.
Менито овошна диета не се заснова на ниту едно овошје или форма. Секако, можете да останете на јогурт со малку маснотии – јагода, праска, лубеница, банана, агруми, но тогаш времетраењето на таквата диета треба да се намали на 2-3 дена.
Ако јадете само овошје поради некоја причина, не можете да додадете мал број ферментирани млечни производи со малку, но не и нула маснотии. Тоа ќе додаде во телото протеини и ќе ја задржи исхраната ќе стане поудобна.
Можете да печете овошје со зачини и зачини, да готвите овошни салати, смути со јогурт со малку маснотии. Дозволено е да додадете и неколку ореви или семиња богати со протеини.
За оние кои имаат какви било нарушувања поврзани со дигестивниот тракт, овошната исхрана е забранета. Треба да се земе предвид и тенденцијата на вашето тело за алергиски реакции на одредени овошја.