Состојки за рецепти „БДП Мрзливо какао од овесна каша, банана."
- 30гр овесна каша
- 70гр млеко
- 1/4 чаша јогурт
- 15g какао во прав
- 1 лажичка мед
- 1/4 чаша банани
- ленено семе 20гр
- .
Нутритивна вредност на садот ”БДП Мрзливо овесно какао, банана. „(По 100 грама):
Калории: 174 ккал.
Верверички: 6.6 гр.
Масти: 6.9 гр.
Јаглехидрати: 23 гр.
Број на порции: 1Состојки и калорична содржина на рецептот ”БДП Мрзливо какао од овесна каша, банана.”
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| овес | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| млеко | 70 гр | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| природен јогурт 2% | 0.25 ул | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| какао во прав | 15 гр | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| мед | 1 лажиче | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| банана | 0.25 ул | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| ленено семе | 20 гр | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Вкупно | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 служи | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 грама | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |