Како да се подготви јадење „Руска каша леќата, булгур, грашок.»
Грашок Мистрал Орегон 100гр, леќата 200гр, булгур 200гр, вода 1500гр, сув кромид 20гр, соја сос 20гр, сол,
Состојки за рецепти „Леќата од каша од БДП, булгур, грашок."
- Грашок Мистрал од Орегон 100 гр
- јадро од леќата 200гр
- булгур 200гр
- вода 1500гр
- сушен кромид 20гр
- соја сос 20гр
- сол
Нутритивна вредност на садот ” БДП Каша леќата, булгур, грашок. “ (на 100 грама):
Калории: 84.2 ккал.
Верверички: 3.5 гр.
Масти: 0.6 гр.
Јаглехидрати: 15.8 гр.
Број на порции: 1Состојки и калориска содржина на рецептот „БДП Каша леќата, булгур, грашок.»
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| грашок Мистрал, Орегон | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| леќата (јадро) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| наодите | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| вода | 1500 гр | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сушен кромид | 20 гр | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Сос од соја Хајнц | 20 гр | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| сол | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Вкупно | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 служи | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 грама | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |