Кога сакаме да имаме бебе, би сакале тоа да се случи што е можно поскоро. Сите потоа одат таму за свој совет. Преглед на овие баби совети за брзо забременување – научно потврдено… или не!

НЕТОЧНО. Не постои магична храна која гарантира оплодување. Сепак, докажано е дека здравата и урамнотежена исхрана придонесува за плодноста. Студијата за здравјето на медицинските сестри (1), голема американска студија од Факултетот за јавно здравје на Харвард, која следеше група од 8 жени во текот на 17 години, покажа дека специфичната диета придружена со секојдневна физичка активност го намалува до 544% ризикот од неплодност поврзана до нарушувања на овулацијата. Оттогаш, малку повеќе знаеме како изгледа „диетата за плодност“. Тоа фаворизира:

• храна со низок гликемиски индекс, со цел да се избегне хронична хиперинсулинемија која ризикува да го дебалансира хормоналниот систем и да предизвика нарушувања на овулацијата. На чинија: цели зрна, мешунки, киноа, но и овошје и зеленчук.
• влакна кои имаат ефект на намалување на вкупниот гликемиски индекс со забавување на преминот на шеќер во крвта. На чинија: овошје и зеленчук, цели зрна, маслодајни семиња, мешунки.
• квалитетни масти, особено омега 3. Од друга страна, внимавајте на транс масните киселини присутни во многу преработени намирници. Студијата на медицинските сестри навистина покажа дека овие индустриски транс масти се мешаат со овулацијата и зачнувањето. На чинија: масна риба, масло од репка, масло од ленено семе, масло од орев, јајца Bleu-Blanc-Cœur, а помалку колачи, колачиња, индустриски подготвени оброци.
• повеќе растителни протеини, помалку животински протеини
• добар внес на железо
• цели, а не обезмастени млечни производи. Студијата за медицински сестри навистина покажа дека дневната потрошувачка на обезмастени млечни производи има негативно влијание врз женската плодност со зголемување на проблемите со овулацијата, додека дневната потрошувачка на цели млечни производи би ја промовирала функцијата на јајниците, со намалување на ризикот од неплодност за 27%.

НЕТОЧНО. Не постои такво нешто како кама сутра за плодност! Научниците отсекогаш биле фасцинирани од темата, но експериментите тешко се изведуваат... Меѓутоа, еден анализирал, со помош на МНР, што се случувало во гениталниот тракт за време на овие две добро познати сексуални пози: мисионерскиот и кучешкиот стил. Пресуда: Овие позиции обезбедуваат длабока пенетрација, што овозможува спермата да се депонира во близина на грлото на матката. Ова го олеснува оплодувањето, но не го гарантира. Исто така, да се тестираат: масата на задоволства, слонот, вилушката.

Логиката налага да не советуваме пози каде жената е над мажот, бидејќи овој модалитет не го олеснува издигнувањето на спермата. Но, вие сте слободни, на почетокот на прегратките, да испробате други позиции… Не смеете да изгубите од вид една суштинска работа: задоволство!

ПРЕГЛЕДИ. Што ако оргазмот – покрај задоволството – има и физиолошка функција? Ова е она што го сугерира теоријата за „upsuck“, теорија според која контракциите на матката предизвикани за време на оргазам го промовираат, со феноменот на аспирација (upsuck), зголемувањето на спермата. Една неодамнешна студија (2), сепак, заклучи дека не постои причинско-последична врска помеѓу женскиот оргазам и плодноста. Тоа е. Но, тестовите за бебиња сепак ќе бидат попријатни ако забавата е тука!

НЕТОЧНО. Можете да го направите ова ако ви се допаѓа или сте во акробатско расположение... но тоа нема да ви гарантира дека ќе забремените! Од друга страна, здравиот разум препорачува да не се станува веднаш по сексуалниот однос, за да се задржи спермата драгоцено во себе... Повторно, ништо не е научно докажано, но не чини ништо да легнете неколку минути. И убаво е!

МОЖЕБИ. Дали е случајно што лунарните и женските циклуси траат приближно ист број денови (односно 29,5 и 28 дена во просек? Можеби не... Д-р Филип Шенет, американски специјалист за плодност, анализирал циклуси на повеќе од 8000 жени преку апликацијата Glow. Студијата, претставена на годишната конференција на Американското здружение за репродуктивна медицина во 2014 година, покажа дека кај речиси половина од жените, менструацијата започнува на денот на полнолетното раѓање, месечината, или два дена пред или потоа, и затоа логично дека нивната овулација - период на плодност - се случила две недели подоцна, кога небото е најтемно.