Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Калориска вредност | 57 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 6% | 2954 g |
| Јаглехидратите | 14.45 g | 219 g | 6.6% | 11.6% | 1516 g |
| Алиментарни влакна | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Вода | 85.3 g | 2273 g | 3.8% | 6.7% | 2665 g |
| Пепел | 0.12 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| бета каротен | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Лутеин + Зеаксантин | 19 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.225 mg | 1.5 mg | 15% | 26.3% | 667 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.354 mg | 1.8 mg | 19.7% | 34.6% | 508 g |
| Витамин Б4, холин | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.023 mg | 5 mg | 0.5% | 0.9% | 21739 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 3.2% | 5714 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 26.5 mg | 90 mg | 29.4% | 51.6% | 340 g |
| Витамин К, филокинон | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.142 mg | 20 mg | 0.7% | 1.2% | 14085 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 33 mg | 2500 mg | 1.3% | 2.3% | 7576 g |
| Калциум, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Магнезиум, мг | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 2.6% | 6667 g |
| Натриум, Na | 9 mg | 1300 mg | 0.7% | 1.2% | 14444 g |
| Фосфор, П. | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.4% | 13333 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.13 mg | 18 mg | 0.7% | 1.2% | 13846 g |
| Манган, Мн | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 17.5% | 1000 g |
| Бакар, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 3.9% | 4545 g |
| Селен, Се | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.4% | 55000 g |
| Флуор, Ф. | 32.1 μg | 4000 μg | 0.8% | 1.4% | 12461 g |
| Цинк, Зн | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 14.11 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 57 kcal.
- fl oz = 31.3 g (17.8 kCal)
- чаша (8 fl. oz) = 250 g (142.5 kCal)
Пијалок сок од грозје, конзервиран богато со витамини и минерали како што се: витамин Б1 - 15%, витамин Б2 - 19,7%, витамин Ц - 29,4%
- Витамин V1 е дел од најважните ензими на јаглени хидрати и метаболизам на енергијата, кои му обезбедуваат на организмот енергија и пластични материи, како и метаболизам на аминокиселините со разгранет ланец. Недостаток на овој витамин доведува до сериозни нарушувања на нервниот, дигестивниот и кардиоваскуларниот систем.
- Витамин V2 учествува во реакции на редокс, ја подобрува чувствителноста на бојата на визуелниот анализатор и темната адаптација. Недоволно внесување на витамин Б2 е придружено со кршење на состојбата на кожата, мукозните мембрани, нарушена светлина и самрак визија.
- Витамин Ц учествува во реакции на редокс, функционирање на имунолошкиот систем, промовира апсорпција на железо. Недостаток доведува до лабава и крварење на непцата, крварење од носот поради зголемена пропустливост и кршливост на крвните капилари.
Во додатокот можете да најдете целосен водич за најкорисните производи.
Тагови: содржина на калории 57 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно Пијалок од сок од грозје, конзервирана, калории, хранливи материи, корисни својства Пијалок од сок од грозје, конзервирана
2021-02-17