Здрава исхрана и детоксикација: мислење на експертите на „Здрава храна близу до мене живот“

Во пресрет на пролетната сезона, прашањето за правилна исхрана и заситеност на телото со витамини станува се поитно. Како да изберете диета за да не се повредите, пресметајте ја дневната стапка на вода и кој од функционалните производи да го вклучите во исхраната? Редакцијата на „Јадеме дома“ нуди да се разбере оваа тема заедно со експертите на „Здрава храна во близина на мене живот“.

Јулија здрава храна блиску до мене: што е дисциплина во храната?

Задржување на течности во телото: како да се справите со проблемот

Понекогаш наутро, гледајќи се во огледало, одеднаш забележувате дека лицето ви е малку отечено - очните капаци се тешки, ќесите се појавија под очите, а елегантниот овал на лицето плива. Понекогаш поради отокот чевлите стануваат мали, а прстенот не се става на прстот. Оваа состојба е предизвикана од стагнација на течност во телото, што се случува од различни причини. Кога ќе разберете што ви пречи на вашата убавина и здравје, полесно ќе го решите овој проблем. 

5 совети како да престанете со прејадување

Сакавте само да го задоволите гладот ​​и како резултат на тоа повторно се прејадовте? Ќе ви кажеме за пет корисни навики кои ќе ви помогнат да излезете од „заробеништвото“ на храната, да научите да се чувствувате лесно, да ја подобрите состојбата на кожата и да чувствувате наполнетост со енергија и енергија цел ден.

Прашање до нутриционистот: дали е можно да се јаде после 18 часа?

Го замоливме нашиот експерт нутриционист, доктор по медицински науки Елена Хохлова да одговори на најчестото прашање меѓу слабеењето: дали е можно да се јаде по 18 часа. 

Што треба да знаете за нарушувањата во исхраната

Во светот има постојан пораст на болести поврзани со имунолошкиот систем, вклучително и алергии на храна. За тоа има очигледни причини, како што се состојбата на животната средина, влошување на квалитетот на храната и намалена достапност на здрава храна, како и подлабоки, како што се влијанието на неконтролираното внесување лекови и генетската предиспозиција. Експертот Асим Накула кажа што треба да знаете за формирањето на навиките во исхраната и како да ги спречите нарушувањата во исхраната кај децата.

Спортска исхрана за љубителите на здрав начин на живот и губење на тежината

Здравиот начин на живот е составен дел на денешницата, кога активните спортови постепено стануваат норма, а високата физичка активност бара правилна исхрана и компетентен избор на додатоци во исхраната. Спортска исхрана, што е тоа?

Прашање до експертот: колку килограми можете да изгубите за еден месец без да му наштети на вашето здравје?

Внимание: детоксикација! Како правилно да се исчисти телото од баласт

Животниот стил во современи услови понекогаш не остава избор и поставува ригиден ритам во кој постојано треба да жртвувате нешто. Навременото внесување здрава храна и правилната исхрана се претвораат во ужина во бегство и јадење стрес пред спиење. Често, телото реагира на таков став кон себе со недостаток на виталност, замор, болести и дефект на виталните системи. Ваквите сигнали велат дека е време за детоксикација - чистење на телото од токсини и токсини. Олга Малахова, експерт за природно подмладување на лицето и телото, раскажува за тоа како правилно да се спроведе детоксикација дома и кои грешки не треба да се прават.

Дали функционалните производи се наша иднина?

Проблемот на современата исхрана е што има многу храна, но не ги задоволува сите потреби на човечкото тело. Корисните витамини и елементи во трагови го оставаат зеленчукот и овошјето за време на термичка обработка, месото се полни со хормони и антибиотици, а многу млечни производи се направени од млеко во прав. Како да се живее? Во 90-тите години на минатиот век, јапонските научници почнаа да работат на создавање на таканаречени функционални прехранбени производи кои се разликуваат од другите по зголемени придобивки. Што се функционални производи?

Прашање до експертот: како правилно да се пие вода за да се зачува младоста?

Олга Малахова, експерт за „Здрава храна во близина на мене живот“ за зачувување на младоста и тренер за фејсфитнес, кажа како правилно да пиете вода и како да ја пресметате вашата дневна норма за да ја зачувате младоста и убавината.

Детоксикација со удобност: 5 предности на супите за прочистување пире

Програмите за детоксикација ќе ви помогнат да го доведете телото во форма по долга зима. Една од најнежните опции која ќе одговара на почетниците и нема да предизвика стрес на телото е детоксикација на супи-пире од зеленчук. Не е тешко да го поминете целиот ден на ваква диета, но ефектот нема да потрае долго. Наталија Мараховскаја споделува препораки за избор на детоксикација од супа.

Програма за детоксикација дома: 3 рецепти за пијалоци

Поддржувачите на здрав начин на живот знаат дека програмите за детоксикација, методите за чистење на телото и губење на вишокот килограми се доста достапни дома. Вкусните и здрави пијалоци, како што се коктелите кои содржат храна богата со витамини неопходни за здравјето, помагаат за слабеење и зајакнување на имунолошкиот систем. Придобивката од ваквите пијалоци е што ги отстрануваат штетните материи и имаат тоник ефект врз телото. Ние нудиме избор од три опции за коктели.

Прашање до експертот: како се чувствувате за диета со сирова храна?

Подготовка на пијалок за детоксикација од спанаќ

Постојат стотици рецепти за пијалоци за детоксикација кои лесно се подготвуваат дома. Денес ќе ви кажеме како да направите вкусен пијалок со спанаќ.

Програма за детоксикација за лице

Современиот начин на живот со неправилна исхрана, стрес и целосен недостаток на дневна рутина влијае и на кожата. Се заморуваме, кожата се заморува кај нас, а трагите на лицето ни ја даваат возраста. Дополнително, дневната шминка е исто така голем товар за кожата, а ако имаме неделен викенд од работа, тогаш зошто да не и одмориме на човек кој е уморен од подлогата и пудрата?