Прилагодете се на вашите дневни ограничувања
Очигледно е, но вреди да се запамети: кога сте бремени, ги немате истите навики како порано. Заморот од бременоста може да доведе до промена на циклусот на спиење, легнување порано и/или попладневна дремка. Вознемирени се и кулинарските навики, бидејќи треба да се избегнуваат одредени видови храна и пијалоци. Да не зборуваме за храна која одеднаш веќе воопшто не ја сакаме, дури ни мирисот на кој ни пречи… Значи, добар начин за вашиот придружник да ве поддржи во овие промени е тоа што тој исто така ги прифаќа овие нови ритми и ограничувања. ! Признајте дека е поубаво да се дели една чаша овошен сок заедно, наместо да ги гледате како копнежливо уживаат во чаша црвено вино или јадење со суши! Истото за дремката: зошто да не се заљубите наместо да живеете надвор од промашениот пат?
Одете на антенатални посети и ултразвук
Тоа е малку „основа“ во однос на поддршката за идните мајки. Овие посети се неопходни за контрола на бременоста и им овозможуваат на нашите мажи подобро да ги разберат трансформациите во нашето тело. И често при првото ехо, слушајќи го чукањето на срцето на фетусот, мажот целосно сфаќа дека ќе стане татко, неговото татковство станува конкретно. Ова се важни состаноци, на кои парот ги зацврстува своите врски и нивната врска. И зошто да не продолжите со мал ресторан за двајца?
Водете сметка за административните процедури
Регистрирање за породилно, пријавување бременост до Социјалното осигурување и ЗПР, барање грижа за децата, планирање медицински прегледи... Бременоста крие рестриктивни и здодевни административни задачи. Не мора да е она што најмногу ја загрижува трудницата! Ако вашиот маж нема административна фобија, можете да му предложите да се погрижи да испраќа одредени документи, за да не морате сами да го носите вашето „досие“ за бременост. Особено ако го мразите!
Дајте масажа…
Бременоста не е лесна авантура, таа го става телото на тест. Но, постојат решенија кои ќе ви помогнат да се справите, а едно од нив е масажата. Наместо да го нанесувате сам вашиот крем против стрии, можете да му понудите на вашиот партнер да го масира вашиот стомак. Тоа би било добар начин да го натерате да ги скроти вашите нови облини, а зошто да не комуницирате со бебето! Ако грбот ви е болен или ако нозете ви се тешки, може да ги масира и со соодветни креми. На програмата: релаксација и сензуалност!
Подгответе ја собата на бебето
Откако бременоста е добро воспоставена, време е да размислите за подготовка на собата на вашето малечко. За идните родители, изборот на декор за заедничката соба на нивното малечко е навистина добро време. Од продукциската страна, пак, тој е сам! Не треба да се изложувате на бои, кои можат да испуштаат токсични соединенија. И без прашање за носење мебел, се разбира. Затоа, дозволете му на вашиот сопружник да се вклучи! Тоа ќе биде добар начин за него да инвестира во бременоста на долг рок и да се проектира со бебето.
Оди на шопинг
Да, може да биде толку лесно! Бремената жена треба да избегнува да носи тешки товари, особено ако нејзината бременост е потенцијално загрозена. Затоа, ако идниот татко сака да ви помогне, предложете му повеќе да се занимава со шопинг, ако веќе не бил пред бременоста. Се чини дека не е многу, но ќе ви даде големо олеснување!
Учествувајте на часови за подготовка за породување
Во денешно време многу подготовки за породување можат да се направат како пар, дури се препорачува таткото да се почувствува вклучен во раѓањето на своето дете и да ја разбере голготата низ која ќе помине неговата партнерка. И на Денот Д, нејзината помош може да биде непроценлива и смирувачка за идната мајка. Одредени методи како што се Бонапаце (дигиторесија, масажи и релаксација), хаптономија (доаѓање во физички контакт со бебето) или пренатално пеење (звучни вибрации при контракции) му даваат гордост на местото на идниот татко. Нема повеќе татко на маргините во работната соба!
Организирање за големиот ден
За да бидете сигурни дека тој е таму на денот Д, советувајте го да разговара со работодавецот, да го предупреди дека ќе мора нагло да отсуствува за да присуствува на раѓањето на своето дете. Партнерот може да подготви се што не е суштинско, но важно за двајцата: камера за овековечување на првата средба со бебето, полначи за телефон за да се избегне дефект, магла, марамчиња, музика, што да се јаде и пие, удобна облека. … И за да знае што да очекува во родилната сала – ако сака да присуствува на раѓањето на бебето – предложете му да прочита и некои работи за породувањето и за различните можни сценарија (итен царски рез, епизиотомија, форцепс, епидурална, итн.). Знаеме дека информиран човек вреди двајца!
Јас сум нејзиниот чипкач
„За време на втората бременост на мојата партнерка и правев многу масажи на грбот бидејќи имаше многу болки. Инаку никогаш не сум направила многу, затоа што во глобала се носи како чаре до крај. Да, едно, на крајот од секоја бременост, јас станувам нејзин официјален чипкач! ”
Јан, таткото на Роуз, 6 години, Лисон, 2 и пол години и Адел, 6 месеци.