Како да станете млади и убави без пластична хирургија: фотографии, детали
Олга Малахова е тренер за убавина за природно подмладување на лицето. Таа е сигурна дека времето може да се врати назад и да ја зачува убавината со почитување на едноставни правила. Денот на жената присуствуваше на нејзиниот тренинг и дозна за некои тајни.
- Да споредиме една млада девојка и една старица. Со какви промени поврзани со возраста се соочуваме? Кожата станува жолтеникаво-сива, носот расте и расте во ширина, усните стануваат потенки, брчките се појавуваат на горната усна, се намалуваат веѓите и очните капаци, се зголемуваат вреќи под очите, се намалува линијата на долната вилица, се појавуваат набори на образи, се појавуваат назолабијални набори, аглите на устата се спуштаат, брадата се спушта, втората брада почнува да се појавува, кожата на вратот се спушта, станува „џвакана“.
Олга Малахова предава гимнастика на лицето…
И не се работи само за промени поврзани со возраста. Ајде да ги додадеме овде нашите „маски“ на проблеми и поплаки на лицето за цел живот: брчка на челото, бразда меѓу веѓите, стиснати усни. Дали забележавте како „тежината“ на животот се изразува со наведнување? Често зборувам за „лице на блогер“ или „лице за паметен телефон“: таквата дневна анти-фитнес предизвикува неприроден мускулен напор. Сето ова старее и го оштетува изгледот дури и на младите девојки.
Младинскиот систем за лице на кој предавам се занимава со овие проблеми. Ова е систем на вежби, масажи, грижа и прилагодување на психо-емоционалната состојба. Womenените што го практикуваат можат свесно да ги контролираат мускулите, емоциите, да ги слушаат „сигналите“ на телото, да се полнат со енергија и да ги започнат сите значајни текови - крв, лимфа, енергија. Еве неколку совети како да се грижите за вашето лице.
Една од функциите на кожата е екскреторен, затоа треба добро да ја исчистат сите и на било која возраст. Пробајте природен и едноставен рецепт. Мелете ги овесните снегулки во мелница за кафе или блендер. Во 1 лажиче. додадете малку топла вода од овој прав и измешајте ја „грулата“ право на дланка. Ако кожата е мрсна, тогаш можете да ја замените водата со природен јогурт, кисела павлака или лушпа од билки. Нанесете ја добиената грутка на лицето, масирајте со кружни движења. Измијте.
Треба да ја вратиме PH на кожата и нејзината епидермална бариера, која ја штити кожата. Затоа, го бришеме лицето со тоник, хидролат или цветна вода. Секое средство за чистење е алкално, а тонерот е кисел. Резултатот е рамнотежа. Активните состојки во составот, исто така, работат во корист на нашата кожа.
Треба да го правите тоа редовно, тогаш само ќе ви стане навика - како да ги четкате забите! Еве неколку едноставни вежби. Внимание! Кога ги правите вежбите, набудувајте го држењето и положбата на главата: грбот е исправен, круната се протега нагоре, брадата е паралелна со подот. Рацете и лицето треба да бидат чисти, не притискајте со прсти, само лесна фиксација.
Вежба број 1 - општо тонирање на лицето. Направете долга буква „О“ со усните, истегнете го лицето. Погледнете нагоре со очите и започнете активно да трепкате, одржувајќи ја оваа позиција, 50-100 пати.
Вежба број 2 - за мазно чело. Ставете ги дланките на челото и повлечете ги малку надолу за 2-3 см и малку настрана (осигурајте се дека нема брчки и набори) Подигнете ги веѓите нагоре, создавајќи отпор со рацете. Направете 20 динамични движења (за секое броење) и држете 20 броја во статичка напнатост (веѓите нагоре и рацете создаваат отпор). Опуштете го челото со лесно тропање со врвовите на прстите.
Вежба број 3 - зајакнување на горниот очен капак. Ставете ги дланките на челото така што тие се вклопуваат во пределот на веѓите и се повлекуваат малку нагоре. Погледни долу. Затворете го горниот очен капак (туркајќи го горниот очен капак надолу) 20 брои во движење и задржете 20 брои во статика.
Вежба број 4 - обемни усни. Повлечете ги усните навнатре и лесно гризете. Потоа создадете мал вакуум и обидете се нагло да ја отворите устата со компресија (повлечете ги усните навнатре и изговорете ја буквата „П“, како да ги вшмукувате)-10-15 пати. Потоа вдишете го воздухот и нежно издувајте го низ усните, создавајќи звук на „автомобил“ или „коњ“. Осигурајте се дека усните се опуштени.
Вежба број 5 - против двојната брадата. Ставете ги тупаниците под брадата. Притиснете со брадата на вашите раце и создадете отпор со вашите раце. Внимавајте на вашето држење и не ја туркајте главата напред! Направете го тоа 20 пати во динамика и 20 пати во бавна динамика. Опуштете го пределот на брадата со двојна брада со лесна тупаница.
Нанесете го омилениот производ на лицето според типот на кожата, површината, сезоната и состојбата. Кремот се нанесува по линиите за масажа, почнувајќи од деколтето, потоа вратот, потоа лицето и очите. Не заборавајте да се грижите за вратот. На крајот на краиштата, таа е таа што прво ги изневерува нашите години и тоа е прекрасниот врат на кој сите мажи обрнуваат внимание!
Насмевнете се во огледало и комплиментирајте се за работата што сте ја завршиле. Сега можете да стилизирате и да нанесете шминка. И оди напред! Украсете го овој свет!