Како да се зголеми слабиот апетит кај возрасно лице

Постојат мали трикови што ќе го натераат вашето тело да јаде:

• Јадете често мали оброци. Нашиот стомак многу подобро ја прифаќа храната во мали количини.

• Пијте многу чиста вода, до 2 литри дневно. Една од најчестите причини за губење на апетитот е дехидрација. Не заборавајте да пиете вода пред да почнете да чувствувате жед. Irstедта е сигнал дека вашето тело е веќе дехидрирано.

• Подгответе вкусна и убава храна. Не ја игнорирајте правилната презентација на садовите, дури и ако јадете сами.

• Користете ги сите видови зачини и зачини. Одлични се за промовирање на апетитот.

• Јадете во исто време. Не го убивајте апетитот со нездрави грицки како бонбони и бухти.

• Пијте витамини, особено во есен и зима.

• Престани да пушиш. Зависноста од тутун го потиснува апетитот.

• Водете активен животен стил, играјте спорт и правете долги прошетки надвор.

Не е ни чудо што луѓето велат „да се зголеми апетитот“.

Одредени билни препарати можат да го подобрат апетитот. Растенијата со светли вкусови се меѓу стимулаторите за апетит. Еве неколку рецепти за добар апетит:

• 1 лажиче сув пелин истурете 1 лажица масло. врела вода. Нека се вари. Земете 1 лажица масло. л три пати на ден пред јадење.

• Свежи 4 моркови и еден куп крес. Пијте го добиениот пијалок еднаш дневно, половина час пред јадење.

• Пијте 1 лажичка три пати на ден пред јадење. сок од алое. За да не биде толку горчлив, можете да додадете малку мед на него.

• Измешајте пелин, глуварчиња, ајдучка трева и кора од врба во сооднос 1: 1: 1: 2. Земете 1 лажица масло. л добиената мешавина и наполнете ја со 1,5 лажици. врела вода. Оставете да се вари половина час. Земете половина чаша три пати на ден 20 минути пред оброк.

Апетитот се стимулира со сокови од свеж зеленчук и суво црвено вино. Виното не треба да се претерува, но 50 мл од овој благороден пијалок 15 минути пред оброците значително ќе го зголемите вашиот апетит.

Ако ги следите сите горенаведени совети, но апетитот не ви се врати, посетете лекар.

Можеби вашето тело се обидува да ви каже за некоја болест и затоа одбива да јаде.

- Прво треба да разбереш причина овој лош апетит. Може да има многу од нив: ова е хормонална нерамнотежа, проблеми со органите на дигестивниот систем (гастритис, панкреатитис, откажување на црниот дроб, итн.), Бубрежна или срцева слабост, онкологија, психолошки фактори (стрес, депресија). 

Пред с, неопходно е да се исклучат здравствени проблеми и да се разбере дали има истовремени заболувања, за подоцна да се свртите кон тесен специјалист. На пример, ако жената има проблеми со циклусот и со апетитот, тогаш веројатно е дека овој проблем треба да се обрати до гинеколог. Ако некое лице има болка или тежина во стомакот после јадење, подригнување и други симптоми, тогаш вреди да се контактира со гастроентеролог. Долготрајниот недостаток на тироидните хормони во крвта го забавува метаболизмот и доведува до намалување на гладот, тогаш е важна консултација со ендокринолог.

Од општи препораки: да направите општа анализа и биохемиски тест на крвта, да го откриете нивото на хормоните на тироидната жлезда, да подлежите на ултразвучно скенирање на внатрешните органи, да направите гастроскопија и, во некои случаи, колоноскопија.

Намалувањето на апетитот до негово целосно отсуство може да биде манифестација на ментална болест или влијание на разни психолошки состојби, на пример, депресија, несоница, апатија, замор… Состојба како што е вознемиреност може да го поттикне централниот нервен систем да ослободува стрес хормони кои го забавуваат варењето и го намалуваат апетитот. Во такви случаи, неопходно е да се идентификува проблемот и да се разберат неговите причини со психолог, доколку е потребно, да се добие соодветен третман со лекови од психијатар.

Ако сите горенаведени проблеми не постојат, и едно лице само одбива да јаде, тогаш најверојатно може да има индивидуални карактеристики и преференции за вкусот и мирисот на храната, можеби тој едноставно ја избира храната што не му одговара / така што само треба да експериментирате со диетата.