содржина
Како да изгледате убаво без да бидете убави: дали можете да научите сочувство?
Психологија
Добро е да знам како да откријам кога тоа што сум добар ме наведува да задржам мислења, чувства или, на крајот, да престанам да бидам свој
Дали знаевте дека сочувството е вештина што може да се научи? Личноста што ја гледате секогаш насмеана и пријателска можеби не била таква во неговото детство, но со текот на годините можела да научи да покажуваат поголема социјална блискост.
Ќе зборувавме за социјални вештини, кои се збир на капацитети кои ни помагаат да се поврземе со другите и со светот околу нас. Можеме да најдеме слушање, започнување разговор, поставувајте прашања, побарајте помош, побарајте прошка, бидете сочувствителни итн.
Научете сочувство
Како што рековме, ña сочувство Може да се научи преку развивање на социјални вештини и самоувереност. „Во случај да се биде симпатичен, можеме да развиеме способност за слушање за подобро да ја разбереме личноста со која зборувам. Сигурно ова прави другиот да се чувствува добро и ја подобрува сликата што ја имаат за мене. Сите социјални вештини тие можат да придонесат да бидат подопадливи, па нивното учење ќе биде многу важно“, вели здравствениот и клинички психолог Лаура Фустер (@laurafusterpsicologa).
Ќе биде важно да се комуницира со другата личност во а ефективен начин и тренирајте активно слушање. За да имате симпатии за некого, важно е да бидете пријателски но и знаејќи да ги обележиме нашите граници и знаејќи да кажеме не. „Во нашата практика често гледаме дека овие поени ги чинат луѓето многу работа и создаваат комплицирани односи и лична непријатност“, објаснува експертот на психолозите во Валенсија.
Емпатија и сочувство
Сочувството не треба да се меша со емпатијата бидејќи главната разлика меѓу нив лежи во способноста да се разберат емоциите на другите.
Додека сочувство Се дефинира како способност да се открие што чувствува друга личност, но без нужно да се разбере, емпатијата е способност да се стави себеси на местото на другиот. „Емпатична личност откривање на емоциите на другите и тој е способен да ги разбере дури и ако не ги споделува или дури и ако не го чувствува истото во тие ситуации. Акт на сочувство е кога ќе се насмеете некој што е среќен. Емпатијата би била да се разбере зошто таа личност е среќна во тој момент“, објаснува психологот.
Лажна симпатија
Колку пати сме ги етикетираат како лицемери оние кои биле фини кога тоа не е поврзано со нивната личност. Сепак, тоа не значи дека тие се. Филмирањето сочувство е редот на денот, а тоа може да се случи поради многу причини: „Во нашата канцеларија секогаш ги анализираме мислите. На пример, може да е тоа Биди добар Дури и ако не ви се допаѓа затоа што мислите дека другата личност може да се налути. Во овој случај, веројатно не го изразувате она што го чувствувате или мислите и тоа може да ви предизвика непријатност. Во овој конкретен пример, да бидеме добри може да работи против нас“, вели Лаура Фустер.
Друг пример може да биде да бидете добри на работа кога немате добар ден: „Во овој случај, трудот може да вреди затоа што поттикнувате добра работна средина и може да ви користи ако се совпаднете со вашиот шеф“, тој вели.
Затоа, обично го кажуваме тоа индикаторот е непријатност. Добро е да знам како да откријам кога тоа што сум фин ме наведува да задржам мислења, чувства или, на крајот, да престанам да бидам свој.