содржина
Живеењето во постојано темпо, доживувањето стресни ситуации е краток начин за редовно зголемување на крвниот притисок. И ова, како што знаете, може да биде не само опасно, туку дури и да го загрози нашето здравје и живот. Најчесто посегнуваме по фармаколошки лекови, достапни во аптеките или посочени од дијагностичар. Сепак, ова не е секогаш потребно. Можете да користите нефармаколошки методи за ефикасно да го намалите притисокот, кој алармантно се зголемил под влијание на стрес или нервна напнатост. Кои се домашните лекови за намалување на крвниот притисок? Дали се ефикасни како лековите?
Намалување на крвниот притисок – дали само лековите ќе помогнат?
Контрола на нивото на притисок е многу важен елемент во грижата за вашето здравје, дури и ако не забележиме вознемирувачки симптоми во овој поглед. Оптималниот крвен притисок за возрасен е 120/80 mm Hg. Понекогаш во борбата против намалување на притисокот се што ви треба е промена на животниот стил или модификација на вашата дневна исхрана. Сепак, таквите акции не се секогаш доволни. Доколку измерениот крвен притисок покажува ниво од 140/90 mm Hg, тоа е дефинитивно нешто што бара лекарска консултација. Често ќе биде потребен фармаколошки третман, но тоа не е секогаш неопходно. Што можеме да направиме за да користиме Домашни лекови за намалување на крвниот притисок
Што го намалува крвниот притисок? – Домашни лекови за висок крвен притисок
Она што дефинитивно можете да го направите за вашето здравје е да водите активен животен стил во кој нема недостаток на движење. Дури и да не сте искусен спортист, секако не е повреден да вежбате пешачење. Можете да организирате дневна прошетка дури и со откажување од автомобил или јавен превоз кога се занимавате со ситни работи. Ваквата акција секако ќе ја подобри работата на срцето преку поинтензивно пумпање крв и поефикасна оксигенација на телесните клетки. Ако одиме побрзо, го мобилизираме срцето да работиме понапорно. Понекогаш интензивното одење ја принудува потребата да се одмориме на патот, што е исто така корисно - треба да го смириме здивот, така природно притисокот паѓа. Животниот стил поврзан со висок крвен притисок силно е во корелација со пушењето цигари. Тутунот содржи никотин, кој кога се зема во постојани и редовни дози предизвикува зголемување на крвниот притисок за кратко време. Срцето неразумно пумпа крв многу побрзо од вообичаеното.
Природни начини за намалување на крвниот притисок – обложувајте се на здрава исхрана!
Здравиот начин на живот не е само физичка активност што се презема на дневна основа, туку и оптимален избор на производи во исхраната. Многу често во фармаколошкиот третман на хипертензијата се користат диуретици, што кога се преведува во хранливи материи значи дека при обидот да се регулира притисокот треба да посегнеме по производите што содржат калиум (домати, банани, соја). Се препорачува да се јаде лук кој надвор намалување на крвниот притисок, го намалува и ризикот од срцев удар или мозочно крварење. Луѓето кои се борат со проблемот на хипертензија можат слободно да посегнат и по темното чоколадо, кое благодарение на флавонолите содржани во него, спречува контракција на крвните садови, а со тоа и ја намалува крвен притисок и спречува атеросклероза. За оваа состојба корисни се и билки кои го намалуваат крвниот притисок. Конзумираните дневни инфузии подготвени од примерни билки, како што се липа, кантарион или глог, ефикасно ќе влијаат на регулацијата на работата на срцето.
Значи знаеме за што се препорачува висок притисок. Останува прашањето, кои производи треба да се избегнуваат? И тука, несомнено, непријател на луѓето кои редовно имаат висок крвен притисок е солта. Најдобро е целосно да се откажете од него. Меѓутоа, ако не можеме да го направиме ова, треба драматично да ја намалиме неговата потрошувачка. Сите видови на конзервирана храна, преработки од месо, грицки како јаткасти плодови и чипс се исто така непрепорачливи.