Редовното самоиспитување на градите им овозможува на самата жена веднаш да забележи какви било мали промени, да се консултира лекар и да избегне сериозни непожелни последици.
Самопрегледот се препорачува да се спроведува месечно, на истиот ден од циклусот-обично 6-12 дена од почетокот на менструацијата. Оваа постапка е едноставна и трае само 3-5 минути.
Значи, застанете пред огледалото. Погледнете внимателно во обликот на градите, изгледот на брадавиците и кожата.
Дигнете ги рацете. Испитајте ги градите - прво од напред, потоа од страни.
Поделете ги градите на 4 дела - горниот надворешен и внатрешен, долниот горен и внатрешен. Подигнете ја левата рака нагоре. Со средните три прста од десната рака, притиснете на левата града. Започнете од горниот надворешен кварт и продолжете надолу во насока на стрелките на часовникот. Променете ги рацете и слично испитајте ги десните гради.
Стиснете ја брадавицата помеѓу палецот и показалецот за да видите дали течноста истекува.
Лежи долу. И во оваа положба, испитајте ги секој граден кош во четвртини (левата рака нагоре - десната рака во насока на стрелките на часовникот, итн.).
Во областа на пазувите, почувствувајте ги лимфните јазли со прстите.
Инспекцијата заврши. Ако го правите тоа месечно, тогаш секоја промена по последната инспекција ќе биде забележлива. Бидете сигурни дека веднаш контактирајте со мамолог ако откриете хетерогеност на ткивата, формирање, исцедок од брадавиците, болка или зголемување на лимфните јазли. И не паничете ако најдете печат. Истражувањата покажуваат дека од сите случаи на заболувања на дојката, 91% се во различни форми на мастопатија и само 4% се малигни заболувања.
Исто така, важни се и градниците што ги носите. „Ако градникот е правилно избран, тогаш не ја повредува млечната жлезда“, вели Марина Травина, кандидат за медицински науки, мамолог. - Често се случува жената да се здебелила 10 килограми, но градниците и понатаму се исти ... Треба да се напомене дека коските не треба да завршуваат во млечната жлезда, туку зад неа. Кога се соблекувате, погледнете дали има траги од долна облека на вашето тело. Ако целиот украс е втиснат на кожата, тогаш градникот е затегнат, треба да се смени. Ова предизвикува лимфостаза. Тесни ремени за рамо - ја затегнуваме лимфната дренажа, и с everything боли. Еластиката на грбот треба да оди хоризонтално. „