Придружен материјал
Експериментот траеше две недели, со грешка за време на викендот.
Моите роднини не разговараат со мене наутро. Не е дека немаме заеднички теми, но наутро повеќе личам на лута бес: трчам низ станот, обидувајќи се да ја чешлам косата и да се нашминкам. За појадок пијам половина чаша вода практично на врата. Јас дури и не размислувам за полноправна храна, исто како да фрлам нешто во контејнер за ручек во канцеларија. Како резултат на тоа, обично моето мени се состои од она што го наоѓам во најблиската продавница. Градите на скара е најчестата опција, бидејќи градите, како што велат нутриционистите, е сосема здрав производ.
Во одреден момент, сфатив дека со таква диета, наскоро ќе почнам да се закачувам. Да, и тежината почна постепено да се поместува нагоре, ја зачинив досадната града со сосови и ја зграпчив со пунџа. Време беше да смениме нешто во животот.
Мојата работа е таква што не е секогаш можно да се оди на деловен ручек во кафуле. Сега, ако овој деловен ручек се однесе во канцеларија, тоа би било друго прашање. Во принцип, има многу компании за испорака на храна во Санкт Петербург. Обидете се да откриете кој е вкусен. Новата година е на нос, јас исто така сакав да ослабам, па пиците од суши веднаш паднаа. Најдов компанија која нуди три опции за ручек - лесни - до 700 калории, средни - до 900 и тешки - до 1200. За брзо губење на тежината со мојата градба, треба да консумирам околу 1200 калории дневно. Со оглед на водата за појадок, салата од зеленчук за вечера, „лесната“ верзија на деловен ручек ми одговараше.
Значи, експериментот започна на 7 -ми ноември. Донесоа салата, супа и втора со прилог. Првиот ден бев само воодушевен, вкусен, задоволувачки, ручекот го поделив на два дела, бидејќи едноставно не можев да изедам с everything одеднаш. Третиот ден ми се чинеше дека може и повеќе. Навистина сакав нешто слатко.
Но, веќе првата недела покажа дека моите буци гради беа само исмејување на телото. Друга работа е топол домашен ручек, секој пат различен и со пресметана калорична содржина. Па, да, минус килограм од моето тело, победив назад.
Во втората недела, поранешен колега дојде да ја посети канцеларијата.
„Алена, ми се допаѓа многу кога слабееш“, испушти таа од вратата. - Признај, повторно краставици со кефир?
Лена беше сведок на моите многу експерименти со исхраната. И трансформации од 85 килограми на 75 за еден месец. Така, тој знае многу за мојата хармонија. Изненадувачки, таа ги забележа промените во рок од една недела. За што, патем, исфрлив уште еден килограм.
Позитивни:
- За две недели ослабев два килограми.
- Два дена јадев риба, што апсолутно не ја готвам дома.
- Престана да го извртува стомакот.
- Научив дека има толку многу рецепти за пире од супи.
- Заштедив на сладолед за мојот сопруг, бидејќи вообичаените гради со сос и ролат ме чинеа една третина повеќе.
- Не ги миев садовите.
Конс:
- Неколку. Но, ова е мојата „лесна“ опција. Оние што избраа други не се жалеа.
- Сакав нешто слатко. Иако под која диета не го сакате?
Ми се чини дека „канцелариската диета“ вреди да се обиде за Нова година. Ако и да е, ја нарачав мојата „лесна“ верзија во „".