Постигнувањето хармонија во себе е прекрасна состојба, кон која свесно или несвесно се стреми секој човек на Земјата. Но, патот до наоѓање внатрешен мир, понекогаш ни се дава со голема вознемиреност и е способен да не доведе во ќорсокак.
Кои се основните чекори за да постигнете мир во себе и со другите?
1. Поедноставување
1) Не преоптоварувајте ја листата со задачи: означете 2-3 од највисоките приоритети. 2) Поставете ограничувања. На пример, ограничувањето за проверка на дојдовните пораки. За време на викендите го правам тоа еднаш. Поставете временска рамка за донесување обични, неглобални одлуки во рок од една минута откако ќе размислите за нив. На овој начин избегнувате одолговлекување и премотување на истата мисла. Одвојте 15 минути дневно за користење на социјалните мрежи. 3) Напишете на интерактивна табла или лист А4, ставете го видливо во вашата соба. Едноставен потсетник кој помага кога ќе почнете да залутате“. 2. Прифатете
Кога ќе го прифатите она што се случува, престанувате да трошите енергија на отпор. Повеќе не го подигате потенцијалот на проблемот во вашиот ум со тоа што го правите потежок и посериозен. Прифаќањето на ситуацијата не значи откажување. Ова значи дека се ставате себеси во подобра позиција да преземете акција доколку е потребно. Сега кога имате појасен поглед на ситуацијата, можете да ја фокусирате вашата енергија на она што го сакате и да преземете интелигентна акција за да ја промените ситуацијата.
3. Збогум
Џералд Јамполски
Тешко е да се прецени важноста на способноста да се прости. Сè додека не сме простиле некому, ние сме поврзани со таа личност. Во нашите мисли, повторно и повторно ќе се враќаме кај нашиот престапник. Емоционалната врска меѓу вас двајца во овој случај е многу силна и предизвикува страдање не само на вас, туку често и на луѓето околу вас. Со простување, се ослободуваме од оваа личност, како и од маките поврзани со него. Овде вреди да се напомене дека колку што е неопходно да се прости на другите, исто толку е важно. Отпуштајќи го сето она што не сте си го простиле цела недела, година, 10 години, пуштате нова креативна навика во вашиот живот. И простувањето на другите постепено ви станува полесно.
4. Правете го она што го сакате
Роџер Карас
Кога го правите она во што уживате, природно се појавуваат мир и хармонија. Вие сте во хармонија со надворешниот свет. И овде многу луѓе го поставуваат прашањето „Како да го најдете она што навистина го сакате?“. Одговорот е едноставен и сложен истовремено: . Бидете љубопитни, не плашете се да пробувате нови работи, стекнете искуство.
5. Моќта на љубовта
Силната волја и јадрото играат важна улога во воспоставувањето мир и внатрешен мир. Во контекст на оваа тема, на волјата се гледа како на контрола на мислите, избор на такво размислување што промовира хармонија, а не самопонижување.
- Обрнете внимание на вашите мисли во текот на денот со вежбање на внимателност.
- Кога ќе се фатите себеси како имате деструктивна мисла, престанете.
- Префрлете се на мисли кои ви даваат чувство на мир
Запомнете: можете да направите избор во корист на усогласување на мислите.