Како да се применат во пракса корисните вештини научени на обуките

Обично на обуката добиваме многу информации за кратко време, учиме за голем број техники. За да ги искористиме за промена и развивање макар и една нова навика бара многу енергија и внимание, а ние се обидуваме да спроведеме сè одеднаш. Како резултат на тоа, во најдобар случај, користиме неколку чипови, заборавајќи околу 90% од преостанатите информации. Вака често завршува обуката за многумина.

Нема поплаки за самите методи. Целиот проблем е што стекнатите вештини не ги доведуваме до автоматизам и затоа не е можно да ги искористиме во пракса. Добрата вест е дека поставувањето на вештини може да се контролира.

1. Спроведување на промени безболно

Кога ни стои на располагање нова алатка или алгоритам, најважна е „тригер точката“. Треба да престанеме да сонуваме за промени и само да почнеме да ги правиме работите поинаку. Обидете се да се сеќавате на нови механики секој пат и да ги вклучите во вашите секојдневни активности: на пример, реагирајте различно на критиките или менувајте ги шаблоните на говорот. Не е доволно да купите нов автомобил - треба да го возите секој ден!

Ако зборуваме за мини-алатка што ја подобрува основната вештина - особено, таквите се дадени во обуката за говор за вештината на јавно говорење - треба да се фокусирате на овој конкретен детал. Како да не заборавиме на „точката на вклучување“?

• Поставете потсетници на вашиот телефон.
• Напишете ги на хартиени картички техниките, принципите или алгоритмите што сакате да ги имплементирате. Можете да ги поделите по ден: денес работите на три, а уште неколку оставите за утре. Дефинитивно треба да комуницирате со картичките: поставете ги на работната површина, заменете ги, измешајте ги. Нека бидат секогаш пред твоите очи.
• Не спроведувајте многу нови техники одеднаш. За да избегнете забуна, изберете само неколку.

2. Користете ги „трите столба“ на поставување на вештини

Што ако мозокот не сака да промени ништо, ги игнорира иновациите и работи на вообичаен начин? Тој е како дете кое не сака да троши енергија на нешто што излегува полошо и побавно. Треба да разберете дека новиот алгоритам ќе ви го олесни животот, но не веднаш. Пред да можете да имплементирате нова вештина во животот и работата, треба да ја разработите. Во форматот за обука, ова е далеку од секогаш можно - има премалку време. „Трите столба“ на вештини за поставување ќе помогнат да се постигне посакуваниот резултат:

• Изолација: Концентрирајте се строго на една задача.
• Интензитет: работете на избраната задача ограничено време со голема брзина.
• Повратни информации: Веднаш ќе ги видите резултатите од вашите постапки и тоа ќе ве поддржи.

3. Мали задачи

Не разработуваме многу вештини на потребното ниво, бидејќи задачите не ги делиме на елементи. Меѓутоа, ако секоја професионална задача ја скршите на посебни делови, ја разложите, тогаш ќе научите како да ја завршите многу пати побрзо. Невралната врска одговорна за овој дел ќе се напрега многу пати по ред, што ќе доведе до нејзина стабилност и развој на најоптимално решение.

Негативната страна е што овој метод не ви дозволува да ја завршите задачата во целост. Затоа, ве советувам да ја обучите вештината за веќе направеното. На пример, ако треба да имплементирате нов алгоритам за одговор на е-пошта, работете вака:

• Дајте си 20 минути дневно.
• Земете 50 букви разработени минатиот месец.
• Поделете ја задачата - одговорот на буквата - на елементи.
• Работете низ секој по ред. И ако еден од елементите е пишување план за краток одговор, тогаш треба да направите 50 планови без да напишете воведен дел и одговор сам по себе.
• Обидете се да размислите дали стана поудобно да се работи или не. Во таков интензивен формат, секогаш можете да најдете подобри решенија.

4. Развијте систем за обука

• Направете си програма за обука: погледнете го резимето на обуката и означете со маркер во боја што и во кои ситуации ќе примените. Овој пристап ќе го консолидира знаењето и ќе даде разбирање за обемот на работа. И запомнете дека вежбањето 2 недели по 10 минути дневно е подобро отколку да работите напорно еднаш неколку часа по ред и да се откажете засекогаш.
• Планирајте колку време во првата недела и на кои специфични вештини ќе работите. Не обидувајте се да промените сè одеднаш: процесот треба да донесе задоволство, а не замор. Ви здодеа? Ова е знак дека е време да се префрлите на друга задача.
• Најдете време за себе. Поголемиот дел од добиениот материјал може да се разработи во транспортот - метро, ​​автобус, такси. Обично таму сме зафатени со размислување или гаџети, па зошто да не го посветиме ова време на вежбање на вештината?
• Наградете се. Дојдете со систем кој ве мотивира. Дали редовно размислувате за новата механика на пишување објава на социјална мрежа? Почестете се со вашето омилено јадење. Дали работите на вештина една недела без пропусница? Соберете поени, по еден дневно, за она што одамна го посакувате. Нека 50 поени се еднакви на нови патики. Воведувањето нови работи е позитивна промена во вашиот живот, што значи дека тие треба да бидат придружени со позитивно охрабрување.

Следејќи го опишаниот алгоритам, ќе можете успешно да го примените во животот знаењето што сте го добиле на обуките. Принципите на поставување вештини се секогаш исти и работат со која било механика, без оглед на тоа која била темата на обуката низ која сте поминале. Одвојте време за вежбање на вашите вештини, разделете ги на мини-задачи и вежбајте ја секоја во изолирани, интензивни тренинзи. Ова ќе ви овозможи смело и самоуверено да поминете низ животот.