Без разлика дали барате алтернатива за пијалоци како сокови, кафиња и енергетски пијалоци, или само сакате нешто со превртување, топол или ладен, зелен или црн чај е она што го барате. Чајот содржи многу хранливи материи кои позитивно делуваат на здравјето, а е миризлив и убав.
Без разлика дали пиете бел, зелен или црн чај, сите тие содржат корисни материи како полифеноли и кахетин. Или можете да бидете креативни и да креирате сопствена чајна мешавина!
Подолу се дадени три причини во корист на чајот, а тоа ќе даде причина да се одлучите за овој пијалок.
Чајот е тоник за мозокот
Наспроти популарноста на кафето и енергетските пијалоци, чајот ќе ви помогне навистина да се разбудите наутро и да останете свежи во текот на денот. Содржи помалку кофеин од кафето и поради тоа можете да го пиете во големи количини. Чајот содржи амино киселина наречена Л-теанин, која има антианксиолитичко дејство и дава енергија во текот на денот.
Научниците открија дека. И оваа супстанца е одговорна за когнитивната функција и складирањето на податоците во меморијата. Едноставно кажано, чајот ќе ве направи попаметни. Дополнително, студиите со МРИ покажаа дека чајот го зголемува протокот на крв во областите на мозокот вклучени во когнитивните функции како што се расудувањето и разбирањето.
Многу истражувања покажаа дека силните антиоксидантни својства на чајот долгорочно го штитат мозокот од развој на Алцхајмерова и Паркинсонова болест.
Чајот го спречува и се бори против ракот
Многу истражувања докажаа дека чајот штити од рак. Тој е способен да ги убие клетките на ракот во мочниот меур, дојката, јајниците, дебелото црево, хранопроводникот, белите дробови, панкреасот, кожата и желудникот.
Полифенолите кои се наоѓаат во големи количини во чајот се моќни антиоксиданси кои ги неутрализираат слободните радикали кои ја оштетуваат вашата ДНК. Овие слободни радикали придонесуваат за развој на рак, стареење итн.
Не е изненадувачки што земјите кои пијат чај како Јапонија имаат најмалку случаи на рак.
Чајот ви помага да останете витки
Чајот е многу нискокалоричен – само 3 калории на 350 g пијалок. А главниот фактор што придонесува за зголемување на телесната тежина е консумирањето на зашеќерени пијалоци – Кока-Кола, сок од портокал, енергетски пијалоци.
За жал, замените за шеќер имаат несакани ефекти кои влијаат на функцијата на мозокот, па затоа не се добра алтернатива.
Од друга страна, чајот ја зголемува основната стапка на метаболизмот - потрошувачката на енергија на телото во мирување станува 4%. Исто така, важно е чајот да ја зголеми чувствителноста на инсулин.
Телото има тенденција да складира масти кога чувствителноста на инсулин е ниска. Но, дури и за оние кои не се свесни за овој факт, чајот одамна е идеален пијалок за здравје и убавина.