Повеќето луѓе на планетата имаат лоши навики. Вреди да се запамети дека лошите навики не вклучуваат само алкохол и цигари, туку и: кафе, лош јазик, навика да не ги миете рацете пред јадење итн. И за многу луѓе, овие навики го попречуваат нивниот нормален живот и функционирање.
Проблемот е секогаш во нашата глава
Многумина сакаа да се откажат од лошите навики, но не успеаја. Зошто? Како по правило, човек се распаѓа без да постигне некој вреден резултат, кој ќе биде штета да се уништи. Па, како да се откажете од вашата лоша навика еднаш засекогаш.
Треба да се разбере дека е лесно човек да најде зависност за себе. Сè што носи барем одредена штета на телото, човекот активно го асимилира и применува на себе. Потоа тој долго страда поради фактот што не може да се раздели со досадната лоша навика. Факт е дека човекот е мазохист кој сака да страда. Сите проблеми што ги доживува се во неговата глава. Истите лоши навики се наоѓаат некаде во нашата потсвест.
За трајно да се откажете од лошата навика, треба да разберете дека повеќе не ви треба. Дали сте сигурни дека сакате да се откажете? Ако е тешко да го направите тоа сами, тогаш тие ќе помогнат овде.
Убедете се дека не ви се допаѓа и никогаш не ви се допаднало. Ако одлучите да се откажете од пушењето, тогаш запомнете го непријатниот вкус во устата по пушењето. Колку долго трае мирисот на рацете и облеката. Дали навистина сакате секогаш да мирисате на тутун? Моментите кога не пушите, туку мирисате на тутун однадвор, дали ви се допаѓа?
Ако не, тогаш сте на вистинскиот пат. Вие само треба да се преземете себеси. Следниот пат кога ќе сакате да пушите, шмркајте ја цигарата, запомнете ја во ваши раце и одлучете дали навистина ја сакате? Имајте на ум дека цигарата нема да го ослободи стресот - ова е самохипноза со која се обидувате да се смирите.
Дали треба да замените една навика со друга?
Клин е исфрлен од клин - не се работи за лоши навики. Една навика не може да се замени со друга, освен ако не е корисна. Но, најверојатно, овој метод нема да биде успешен. Како по правило, тешко е да се всади добра навика, но лесно е да се стекне лоша навика. Обидувајќи се да го замените еден со друг, ќе предизвикате голем стрес на телото, во кој секоја мотивација може да исчезне.
И во ова прашање потребно е да бидете секогаш мотивирани, досадно е секогаш да се сеќавате заради тоа што сте решиле да се откажете од вашето штетно хоби. Ако јасно си поставите цел и престанете постојано да размислувате за вашата зависност, тогаш наскоро ќе останат само спомени од неа.