Како да престанете да се мешате во вашиот живот

Прва тренерска сесија: несвесна самосаботажа

„Јас сум мојот најголем непријател. Знам што сакам - љубовен партнер, брак, семејство и деца - но ништо не се случува. Имам 33 години и почнувам да се плашам дека нема да ми се остварат соништата. Треба да се разберам себеси, инаку никогаш нема да можам да го живеам животот каков што сакам. Секој пат кога ќе сретнам некого, се лишувам од моите шанси за успех, уништувајќи ги врските кои се чини дека најмногу ветуваат. Зошто го правам ова? Џес е збунет.

Ја прашав кој е нејзиниот најголем непријател, а како одговор таа даде многу примери. Оваа жива, весела млада жена беше свесна што и се случува и низ смеа ми раскажуваше за еден од нејзините последни неуспеси.

„Неодамна отидов на состанок на слепо и среде вечерта истрчав во тоалет за да ги споделам моите впечатоци со еден пријател. И испратив СМС-порака во која пишував дека навистина ми се допаѓа овој човек и покрај неговиот огромен нос. Враќајќи се во барот, сфатив дека го нема. Потоа го проверила телефонот и сфатила дека по грешка му пратила порака не на пријател, туку на него. Пријателите чекаат приказни за уште една ваква катастрофа, но јас самиот веќе не сум смешен.

И објаснив на Џес дека многумина од нас се самосаботираат. Некои ја саботираат нивната љубов или пријателства, други ги саботираат нивните кариери, а други страдаат од одолговлекување. Претерано трошење, злоупотреба на алкохол или прејадување се други вообичаени видови.

Се разбира, никој не сака намерно да им го расипува животот. Самосаботажата е несвесен обид да се заштитиме од реална или согледана опасност, штета или непријатни емоции.

Втора тренерска сесија: Соочи се со вистината

Претпоставував дека, длабоко во себе, Џес не веруваше дека заслужува љубовен партнер и се плашеше дека ќе биде повредена ако врската се распадне. За да ја промените ситуацијата, треба да се справите со верувањата кои водат до самосаботажа. Ја замолив Џес да направи список со зборови или фрази што ги поврзува со љубовните врски.

Резултатот ја воодушеви: фразите што ги напиша вклучуваа „да се биде заробен“, „контрола“, „болка“, „предавство“, па дури и „да се изгубиш себеси“. Сесијата ја поминавме обидувајќи се да откриеме од каде ги добила овие верувања.

Џес на 16 години започна сериозна врска, но постепено нејзиниот партнер почна да ја контролира. Џес одбил да студира на универзитетот затоа што сакал тие да останат во нивниот роден град. Последователно, таа се кае што не отиде да студира и оваа одлука не и дозволи да изгради успешна кариера.

Џес на крајот ја прекина врската, но оттогаш ја прогонува стравот дека некој друг ќе го контролира нејзиниот живот.

Трета тренерска сесија: отворете ги очите

Продолжив да работам со Џес уште неколку месеци. За промена на верувањата е потребно време.

Најпрво, Џес требаше да најде примери за среќни врски за себе за да може да верува дека нејзината цел е остварлива. Досега мојата клиентка најмногу бараше примери на неуспешни врски кои ги потврдуваа нејзините негативни убедувања и се чинеше дека не заборава на среќните парови, кои, како што се испостави, ги имаше многу околу неа.

Џес се надева дека ќе најде љубов и сигурен сум дека нашата работа со неа ги подобри нејзините шанси да ја постигне својата цел. Сега таа верува дека среќата во љубовта е можна и ја заслужува. Не е лошо за почеток, нели?

За авторот: Ким Морган е британски психотерапевт и тренер.