Летото помина, златните лисја паднаа, дојде суровата сезона на студено време и раниот самрак. Има малку снег, се повеќе тапост и влага. Како да се расположите во такви мрачни времиња?
До неодамна им се радувавме на светлите бои на октомври, а сега е постудено, небото облачно, дождот помешан со снег. Почна сивиот период. Ја чекавме зимата и знаевме дека тапоста сигурно ќе биде заменета со меки снегулки, ќе стане лесна и радосна.
Но, минатата зима во некои региони на Русија покажа дека, спротивно на познатата поговорка, снегот во овој период од годината сè уште не може да се испрашува. Нема смисла да се преправаме дека климата не се менува. Тешко е да се живее под облачно сиво-црна капа. Што можете да направите за да го пребродите овој тежок период?
- Можете да прибегнете кон методот на претерување и во исто време да се потпрете на принципот на конечност. Потсетете се дека дури и ако сега сите зими се „вака“ (не дај Боже!), тие ќе завршат порано или подоцна, ќе се преселат во пролет, а потоа ќе дојде летото. И се уште има надеж дека ќе се вратат снежните зими.
- Добар начин да се издржите во овој монохроматски период е да додадете боја и светлина во вашето секојдневие. Светли бои во облеката, портокалови или жолти јадења во кујната, украси за домот, а наскоро и венци и лампиони - сето тоа ќе ја разреди тапоста.⠀
- Движењето е универзален начин на самопомош. Пешачете, трчајте, пливајте повеќе. Физичката активност помага да се справите со стресот и апатијата. ⠀
- Се чини дека времето е замрзнато во сив дожд? Ништо не е видливо преку него, вклучително и иднината? Направете планови. Токму сега, сите депресии од инает. Со создавање пријатна слика за иднината, полесно е да се преживее мрачната сегашност. ⠀
- Човекот е општествено суштество. Споделете ги вашите чувства со саканите и поддржете ги за возврат. Ништо не е помоќно од комуникацијата и разбирањето - не сте сами. Освен, се разбира, ако не сте многу интроверт. Ако е така, тогаш - меко топло ќебе и кригла со нешто затоплување и вкусно да ви помогнат.
- Барајте ги позитивните страни. Многу е корисна вештина да се најде доброто во сè. Враќајќи се во периодот без сончева светлина, можете да се радувате на вашата кожа, која ќе се одмори од ултравиолетовото оптоварување. Сега е време за сезонски пилинг и други процедури за нега на кожата на лицето и телото кои помагаат во одржување на здравјето и младоста.