„Во соништата се раѓа утре“

Психологии: Соништата се појавуваат за време на парадоксален сон. Што е тоа и како успеавте да го откриете постоењето на оваа фаза?

Мишел Жуве: РЕМ спиењето беше откриено од нашата лабораторија во 1959 година. Проучувајќи го формирањето на условени рефлекси кај мачките, неочекувано снимивме неверојатен феномен кој никаде досега не бил опишан. Заспаното животно покажувало брзи движења на очите, интензивна мозочна активност, речиси како за време на будност, додека мускулите биле целосно опуштени. Ова откритие ги сврте сите наши идеи за соништата наопаку.

Претходно се веруваше дека сонот е серија кратки слики што човекот ги гледа непосредно пред да се разбуди. Состојбата на организмот што ја откривме не е класичен сон и будност, туку посебна, трета состојба. Го нарековме „парадоксален сон“ затоа што парадоксално комбинира целосно опуштање на мускулите на телото и интензивна активност на мозокот; тоа е активна будност насочена навнатре.

Колку пати во ноќта сонува човек?

Четири пет. Времетраењето на првите соништа не е повеќе од 18-20 минути, последните две „сесии“ се подолги, по 25-30 минути. Обично се сеќаваме на најновиот сон, кој завршува со нашето будење. Може да биде долга или да се состои од четири или пет кратки епизоди - а потоа ни се чини дека сонувавме цела ноќ.

Севкупно, сите наши ноќни соништа траат околу 90 минути. Нивното времетраење зависи од возраста. Кај новороденчињата, соништата сочинуваат 60% од вкупното време на спиење, додека кај возрасните тоа е само 20%. Ова е причината зошто некои научници тврдат дека спиењето игра важна улога во созревањето на мозокот.

Откривте и дека постојат два вида меморија вклучени во сонот…

Дојдов до овој заклучок анализирајќи ги сопствените соништа – 6600, патем! Веќе беше познато дека соништата ги одразуваат настаните од изминатиот ден, искуствата од минатата недела. Но, еве, да речеме, во Амазон.

Во првата недела од вашето патување, вашите соништа ќе се одвиваат во вашите домашни „поставки“, а нивниот херој може да биде Индиец кој се наоѓа во вашиот стан. Овој пример покажува дека не само краткорочната меморија за претстојните настани, туку и долгорочната меморија е вклучена во создавањето на нашите соништа.

Зошто некои луѓе не се сеќаваат на своите соништа?

Меѓу нас има дваесет проценти. Човек не се сеќава на своите соништа во два случаи. Првата е дека ако се разбудил неколку минути по завршувањето на сонот, за тоа време тој исчезнува од меморијата. Друго објаснување дава психоанализата: човек се буди, а неговото „јас“ - една од главните структури на личноста - сериозно ги цензурира сликите што „излегоа“ од несвесното. И се е заборавено.

Од што е направен сон?

За 40% – од впечатоците на денот, а останатите – од сцените поврзани со нашите стравови, нервози, грижи. Постојат посебни соништа за време на кои спиечот сфаќа дека дејството не се случува во реалноста; има - зошто да не? – и пророчки соништа. Неодамна ги проучував соништата на двајца Африканци. Тие се долго време во Франција, но секоја вечер ја сонуваат родната Африка. Темата на соништата е далеку од исцрпена од науката, а секоја нова студија само го потврдува тоа.

По 40 години истражување, можете ли да одговорите на прашањето зошто на човек му требаат соништа?

Разочарувачки - не! Сè уште е мистерија. Невронаучниците не знаат за што служат соништата, исто како што не знаат точно што е свест. Долго време се веруваше дека соништата се потребни за да се пополнат складиштата на нашата меморија. Потоа откриле дека во отсуство на фаза на парадоксален сон и соништа, човекот не доживува проблеми ниту со меморијата, ниту со размислувањето.

Англискиот биофизичар Френсис Крик ја постави спротивната хипотеза: соништата помагаат да се заборави! Односно, мозокот, како суперкомпјутер, ги користи соништата за да избрише незначителни спомени. Но, во овој случај, лице кое не гледа соништа би имало сериозно оштетување на меморијата. И ова не е така. Во теорија, генерално има многу бели дамки. На пример, за време на фазата на РЕМ сон, нашето тело троши повеќе кислород отколку за време на будност. И никој не знае зошто!

Ти претпостави дека соништата го одржуваат нашиот мозок да работи.

Ќе кажам повеќе: утре се раѓа во соништата, тие го подготвуваат. Нивното дејство може да се спореди со методот на ментална визуелизација: на пример, во пресрет на натпреварот, скијачот ментално ја трча целата патека со затворени очи. Ако ја измериме активноста на неговиот мозок со помош на инструменти, ќе ги добиеме истите податоци како тој веќе да е на патеката!

За време на фазата на парадоксален сон, се случуваат истите мозочни процеси како кај будниот човек. И во текот на денот, нашиот мозок брзо го активира тој дел од невроните кои беа вклучени во ноќните соништа. Така, соништата олеснуваат некои процеси на учење и се директно поврзани со нашата иднина. Можете да го парафразирате афоризмот: сонувам, значи, иднината постои!