содржина
Работата со психолог не е за секого. Дали е време да резервираме термин или можеме да почекаме? Со ова ќе се занимаваме со психотерапевтката Екатерина Михаилова.
Всушност, интересот за себе, желбата да се стекне со ова искуство, е сосема доволно за да се започне со терапија. Но, во животот сè уште има ситуации во кои помошта од психотерапевт може да биде неопходна за речиси сите, без разлика на возраста, карактерот и полот.
Тешкотии со основно
Тешко ви е да го правите она што на другите им изгледа лесно. На пример, можеби нема да се чувствувате удобно да бидете „сами дома“ и да ви е тешко да разговарате со странци или да купувате без совет. Причините се безначајни, но за вас се доста сериозни.
Посетувањето терапевт не боли ако некоја чуда, како страв од темнина, височини или јавно говорење, пораснала до таа мера што мора да промените нешто во вашиот живот поради тоа: на пример, одбивате добар стан. само затоа што таа е на горниот кат.
Трауматско искуство
Не е важно колку долго поминало во вашиот живот. Ако по мала незгода ви се забрза пулсот и ви се навлажни рацете кога повторно ќе седнете зад воланот, ако сте виделе или сте направиле нешто и тоа ве спречува да живеете нормално, ова е причина да се сретнете со психотерапевт.
Искуство на тага
Се случува скалата на тага поврзана со загубата на некој близок, доживеана неправда, да биде таква што не може да се справи самостојно. Ако живеете во акутна болка и по некое време, дефинитивно ви треба помош.
Ниска самодоверба
Секој поминува низ периоди кога не се сака себеси, кога самодовербата паѓа. Ова се должи или на специфични неуспеси или на проблеми поврзани со возраста. Но, ако не ви се допаѓа постојано, ова е директна причина да побарате помош.
Промена на возраста
На многу луѓе им е тешко да се помират со природната транзиција кон следната возрасна категорија. Млад си и не сакаш да станеш „постар“ човек. Но, за жал, ќе биде. Во вашиот случај, со поддршка од психотерапевт.
Зависност
Кога човек не може да се справи со една од своите навики и таа почнува да го „води“ низ животот, психолозите зборуваат за зависност. Зависностите се различни. На пример, некој се чувствува среќен само кога е заљубен. Но, во исто време, тој избира такви „предмети“ од кои, во принцип, не може да се добие ништо освен тага.
Вредноста не е односот со вистинска личност, туку состојбата на „висока болест“. Во истата категорија спаѓаат: автомати, прејадување, навика да се биде во кревет со некој што не го познавате, а потоа да се каете, зависност од работа... Доколку паднете под нечие влијание и оваа зависност ви лиши слобода, достоинство, овој проблем не е ситуациона, туку психолошка.
Анксиозност
Ако постојано се сомневате, не можете на кој било начин да ги преземете потребните активности, се грижите од која било причина, а анксиозноста не мобилизира, туку ве парализира, ова е класична причина да контактирате со специјалист.
лошо расположение
На секој од нас ни се случува, но кога постојано се опстојува, сè наоколу е досадно, животот изгледа тежок и бесмислен, се јавуваат мисли за можна сериозна болест кај вас или вашите најблиски, потребна ви е поддршка. Забележувам: во западната психотерапевтска пракса, околу една третина од жалбите се поврзани со депресија.
Семејни работи
Семејството е нашата радост, гордост и ... изворот на нашите проблеми. Има толку многу што е неопходно да се зборува за нив одделно и детално. Постои посебен систем на семејна терапија, кој вклучува работа со семејството како целина.
Како да се заштитите од шарлатаните?
На психотерапевтите често им се припишуваат хипнотички и мистични моќи. Ова е резултат на долгогодишното треперење на ТВ екраните и страниците на весниците на „психотерапевти“ како Кашпировски и поп-хипнотизери. Можете да разликувате шарлатан на ист начин како и во секоја друга професија.
Бидете внимателни на знаците што му даваат: изобилство на надворешни ефекти, егзотично однесување, обиди да ја потиснете вашата иницијатива.
Професионалниот психотерапевт е секогаш чувствителен на времето, слободното ракување со него (редовно презакажување состаноци, одложување на сесијата) зборува за непрофесионалност. Обрнете внимание на изобилството на неразбирлива терминологија: психотерапевтот секогаш се обидува да зборува на јазикот на клиентот, ова е едно од правилата на професијата. Тој не ги користи зборовите „зло око“ или „оштетување“, не дава ветувања дека ќе „врати некој близок“. Ниту тој не може да даде гаранции: на крајот на краиштата, најголемиот дел од работата ќе треба да ја завршите вие, а не можете однапред да знаете какви резултати ќе постигнете. Ви се гарантира само правилна стручна помош.
Здравствени проблеми
Да, и тие се причина да се обратите до психотерапевт доколку забележите дека вашиот чир е чувствителен на односите со претпоставените. Или постојано настинувате, но лековите не помагаат... Многу клиенти на психотерапевти се луѓе кои не се со свои психички проблеми (однесување, односи и сл.), туку оние кои биле донесени на психолог поради физичка болест.
Но, во секој случај, психотерапевтот е единствениот од лекарите кај кој Брзата помош нема да го однесе. На вас е да одлучите дали ќе одите кај него или не. Што, според мене, нè прави „најшармантни и најпривлечни“ од целата продавница за помош.