содржина
😉 Здраво на сите! Ви благодариме што ја избравте статијата „Киви: лековити својства, содржина на калории и контраиндикации“ на оваа страница!
Каков вид на киви
Киви е името на плодовите (бобинки) од растението од родот Actinidia. Други имиња се „кинеско цариградско грозде“ и „Актинидија кинеска“. Киви беше откриен во Кина во средината на XNUMX век. Седум века подоцна, тој бил донесен во Нов Зеланд, каде што почнал да се одгледува во големи размери.
Интересно е што таму го добила сегашното заедничко име. Производителите од Нов Зеланд го поврзуваат со птицата киви. Од каде оваа споредба? Пената на кората од овошјето ги потсетила на пената на птица по име киви.
Кинеските огрозд се ценети не само поради нивниот вкус и оригиналната боја, туку пред се поради нивното богатство со витамини и микроелементи. Некои луѓе ги нарекуваат витаминска бомба. Овошјето е богато со витамини Ц, Е и Б. Тие се богати со калиум, цинк и мали количини на натриум, пектин и шеќери.
Калориско киви без кора
Содржината на калории на излупеното овошје е 47 kcal на 100 грама. За споредба:
- конзервирана - 145 kcal;
- сушен - 340 kcal;
- захаросани плодови - 320 kcal;
- сок - 41 kcal.
Киви: корисни својства и контраиндикации
Поради високата содржина на витамини, ова овошје поддржува третман на многу болести:
- спречува настинки;
- има способност да согорува масти;
- го олеснува лекувањето на грипот;
- ја подобрува благосостојбата;
- помага да се намали телесната тежина. Има малку калории, но многу придобивки!
- ги смирува нервите;
- го зајакнува имунолошкиот систем, благодарение на аскорбинска киселина;
- штити од срцеви заболувања и атеросклеротични промени;
- го намалува ризикот од рак;
- го чисти телото од токсини.
Се препорачува да се јадат по две парчиња дневно. Ова е оптималната стапка. Кората може да се исече, но содржи повеќе антиоксиданси од пулпата.
Замена за аспирин
Норвешките научници покажаа дека кивито може успешно да го замени аспиринот во одржување на здрав циркулаторен систем. Огромен плус е отсуството на несакани ефекти. Тие покажаа дека јадењето до 3 бобинки дневно може да го намали ризикот од згрутчување на крвта. Како последица на тоа, ќе спречи венска тромбоза и мозочен удар.
Исто така, вреди да се спомене дека редовното консумирање на кинески огрозд може да го намали нивото на триглицериди во крвта за 17%.
Киви во козметологијата
Иако процесот на стареење не може да се запре, може да се забави. Ќе помогнат природните антиоксиданси, односно споменатиот витамин Е, како и А и Ц. Цинкот содржан во плодовите ќе го спречи создавањето на несовршености на кожата (акни, акни) и стрии.
Плодовите на Actinidia се користат во козметичките препарати. Семињата содржани во нив се користат во производството на пилинг за тело поради нивните абразивни својства. А киселините содржани во пулпата со осветлувачки својства се додаваат во кремите и маските за лице.
Киви: контраиндикации за употреба
Кинеската Actinidia содржи ензими од групата на пептидази - актинидин и папаин. Тие помагаат во варењето на протеините, но можат да предизвикаат и алергиски реакции.
Луѓето кои се алергични на папаја или ананас треба да бидат особено внимателни со нив. Не се препорачува за деца под 3 години. Контраиндициран во случај на зголемена киселост на желудникот.
😉 Ако ви се допадна написот „Киви: лековити својства, калориска содржина и контраиндикации“, споделете во социјалните мрежи. мрежи. Претплатете се на билтенот за нови статии. Пополнете два реда горе десно: име и е-пошта.