содржина
1. Масажа против кеси под очите
Оток под очите (ако тие се појавуваат од време на време, и не се предизвикани од сериозни здравствени проблеми) е последица на слаба циркулација на лимфата. Лимфната масажа е најефективната работа на која можете да помислите во овој случај.
За да го забрзате одливот на меѓуклеточна течност во лимфните капилари и да го стимулирате неговото понатамошно движење во посакуваната насока, направете низа нежен, но опиплив притисок: со средниот прст, прво по горниот очен капак, „одење“ по границата на растот на веѓите , потоа по долната, фокусирајќи се на линијата на орбитите. Направете околу 5 од овие притисоци одозгора и истиот одоздола, а потоа продолжете да се движите од внатрешните агли на очите надолу по линијата на назолабијалното преклопување. И повторете го сето тоа двапати.
Алтернатива на таквата лимфна дренажа може да се состои од специјална козметика против едем со масажер за валјаци. Не е важно кои од нив: нивното козметичко „полнење“ има приближно иста - многу мала - ефикасност. Но, металниот валјак ќе работи со очниот капак точно како што треба.
2. Инстантно ладење на едемот
Студот делува на отечените очни капаци како масажа: го забрзува движењето на лимфата и ја стимулира циркулацијата на крвта. Наједноставна и најефикасна против вреќи под очите е обична коцка мраз од фрижидерот. Нанесете го наизменично на едниот или другиот очен капак една минута. И не заборавајте дека тогаш околу половина час нема да може да се „обеси“ наопаку: инаку ефектот ќе биде спротивен.
3. Нема јаглехидрати навечер!
Секој знае дека солената храна придонесува за оток. Многу поретко, се сеќаваме дека јаглехидратите, исто така, ја задржуваат течноста во телото и во многу сериозни количини: 1 g јаглени хидрати врзува до 4 g вода.
Елиминирајте ги барем „брзите“ јаглехидрати: и најдобро е вечерата да се прави со протеини. Потоа можете да пиете колку што сакате. Но, не алкохолот – да, дехидрира, но преостанатата течност ја собира токму онаму каде што не ни треба, односно под очите.
4. Одводнување
имаат диуретично дејство. Се отстранува и вишокот вода. Но, млекото и млечните производи, според некои студии, напротив, активно ја задржуваат течноста во телото. За да изгледате добро наутро, без вреќи под очите, креирајте вечерно мени земајќи ги предвид овие својства на пијалоците и храната.
5. До седмата пот
Движењето ја активира циркулацијата на крвта и ја отстранува водата заедно со пот: дури и ако не локално, но ова е уште подобро. Половина час трчање, лекција по танц на Латинска Америка или чекор аеробик наутро - и нема да има ни трага од заспаниот изглед и кесите под очите.