Состојки пијалок Lingonberry
| Lingonberry | 4.0 (зрно стакло) |
| вода | 2.0 (зрно стакло) |
| шеќер | 1.0 (зрно стакло) |
| сок од лимон | 50.0 (грам) |
Начин на подготовка
Варете ги измиените боровинки 10 минути во 2 чаши вода, истријте низ сито, додадете шеќер, оставете да зоврие и додадете сок од лимон.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 79.6 kCal | 1684 kCal | 4.7% | 5.9% | 2116 g |
| Протеини | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.5% | 25333 g |
| Масти | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.5% | 28000 g |
| Јаглехидратите | 20.5 g | 219 g | 9.4% | 11.8% | 1068 g |
| органски киселини | 0.6 g | ~ | |||
| Алиментарни влакна | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 5.7% | 2222 g |
| Вода | 71.9 g | 2273 g | 3.2% | 4% | 3161 g |
| Пепел | 0.07 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 5.5% | 2250 g |
| Ретинол | 0.04 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.5% | 25714 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 66667 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.1% | 80000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 6% | 2093 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 2.5% | 5000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.1198 mg | 20 mg | 0.6% | 0.8% | 16694 g |
| ниацин | 0.07 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 34.6 mg | 2500 mg | 1.4% | 1.8% | 7225 g |
| Калциум, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 2% | 6250 g |
| Магнезиум, мг | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1% | 13333 g |
| Натриум, Na | 3.2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 40625 g |
| Сулфур, С. | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Фосфор, П. | 6.4 mg | 800 mg | 0.8% | 1% | 12500 g |
| Хлор, Кл | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Елементи во трагови | |||||
| Бор, Б. | 9.7 μg | ~ | |||
| Ironелезо, Фе | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.4% | 9000 g |
| Манган, Мн | 0.221 mg | 2 mg | 11.1% | 13.9% | 905 g |
| Бакар, Cu | 13.3 μg | 1000 μg | 1.3% | 1.6% | 7519 g |
| Молибден, Мо. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1% | 0.1% | 116667 g |
| Флуор, Ф. | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 g | ||
| Цинк, Зн | 0.0069 mg | 12 mg | 0.1% | 0.1% | 173913 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 0.03 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 2.6 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 79,6 kcal.
Пијалок Lingonberry богато со витамини и минерали како што се: манган - 11,1%
- Манган учествува во формирање на коска и сврзно ткиво, е дел од ензимите вклучени во метаболизмот на аминокиселини, јаглехидрати, катехоламини; неопходни за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Недоволната потрошувачка е придружена со забавување на растот, нарушувања во репродуктивниот систем, зголемена кршливост на коскеното ткиво, нарушувања на метаболизмот на јаглени хидрати и липиди.
Содржина на калории И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА СОСТОЈКИ НА РЕЦЕПТОТ Напиток од бобинки на 100 гр.
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 33 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 79,6 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод на подготовка пијалок Lingonberry, рецепт, калории, хранливи материи