Семето од лен е одличен „супер“ што помага во слабеењето. Тоа е извор на влакна, масти и киселини кои го стимулираат брзото согорување на маснотиите. Нутриционистите велат дека семето од лен го стимулира метаболизмот и помага во одржување на добиената тежина без многу напор.
Овој непроценлив производ го зајакнува имунитетот, го подобрува здравјето на ноктите и косата, го забавува процесот на стареење. Во исто време, кога губењето тежина ја намалува тежината и ја менува состојбата на кожата, станува влажна и еластична. Семето од лен содржи различни аминокиселини, кои придонесуваат за ова.
Како да земете семе од лен за губење на тежината
За нормално губење на тежината, земајте секој ден лажица ленено семе. Тие се прилично груби затоа што за подобра апсорпција и додавање на храна, можат да се мелат во малтер или мелница за кафе.
Ленените семиња имаат специфичен вкус, затоа јадете ги нема да успеат. Додадете ги во салати, јогурт, топли житни култури, јогурт, смути. Ако постојано јадете семе од лен, резултатот е минус 4 кг за еден месец. Вие сте загарантирани. Секако, не заборавајте да јадете правилно и да вежбате.
- Инфузија на семе
Семето може да подготви инфузија за губење на тежината. За да го направите ова, 2 лажици семе, истурете две чаши врела вода и оставете да стои 10 часа во термос. Пијте ја оваа инфузија се препорачува за еден ден.
Текот на лен семе за губење на тежината е 10 дена, проследено со пауза од 10 дена, а потоа продолжете со наизменични курсеви од 10 до 10.
Земајќи ленено семе, почетниците пијат количина на вода дневно. За да избегнете запек.
Корисни својства на семе од лен
- Помогнете да се излачуваат токсините, паразитите и нивните отпадни производи.
- Промовирајте го заклучокот на телото на тешки метали.
- Содржат масни киселини омега 3, 6 и 9 што е важно за крвните садови, срцето, убавата кожа, растот и формирањето на коските и менталната работа.
- Го намалува нивото на холестерол во крвта го намалува дијабетесот мелитус и појавата на срцев удар.
- Содржат селен што го намалува ризикот од онколошки заболувања.
- Богата со калиум, кој спречува оток, заболување на бубрезите, нарушување на срцевиот ритам.
- Содржат лецитин и витамин б, кои го поддржуваат нервниот систем и не смеат да развиваат депресија.