Етимолошки гледано, терапија со масажа значи „лековита масажа“. Оваа терапевтска техника на предците која постои илјадници години веќе била користена од нашите предци во многу други култури и цивилизации и вклучува голема разновидност на рачни техники. И покрај разликите во филозофијата и видовите на манипулации, овие техники имаат неколку заеднички точки. Така, главните цели на масажа терапија се за промовирање на релаксација (мускулна и нервна), крв и лимфна циркулација, асимилација и варење на храната, елиминација на токсините, правилно функционирање на виталните органи и будење на совеста психо-тело.

Како што го знаеме денес, терапијата со масажа едноставно е усовршена, рафинирана и модернизирана, така што допирот станува поструктуриран пристап. Конечно, мислењето на специјалистите за оваа терапевтска техника.

Терапијата со масажа е погодна за повеќето луѓе, од мали деца до постари лица. Нејзините ефекти, кои можат да бидат смирувачки или енергични, може да ја намалат нервната ексцитабилност, да ги ублажат заболувањата поврзани со стрес (вклучувајќи болки во грбот, мигрена, исцрпеност и несоница), да ја зголемат циркулацијата на крвта и лимфата и да предизвикаат состојба на општа благосостојба. Има и други терапевтски апликации кои ќе ги опишеме подолу.

Терапија со масажа после бременост

Терапијата со масажа е широко користена во бременоста, бидејќи го намалува ризикот од повреда на перинеумот за време на породувањето, како и постпартална непријатност и непријатност, го ребалансира телото, ги намалува тензиите во мускулите, и помага на жената да го врати своето тело нежно, а исто така и да се опушти. и тонирајте ги деловите кои биле напнати и уморни од преоптоварувањето.

Од психолошка гледна точка, терапијата со масажа промовира подобро морално закрепнување и помага да се спречат симптомите на бебешкиот блуз, но и да се намали стресот и заморот благодарение на нејзините релаксирачки ефекти.

Терапија со масажа за релаксација

Корисните ефекти на терапијата со масажа врз анксиозноста се забележани во бројни студии: благодарение на неговите релаксирачки својства, терапијата со масажа овозможува подобро управување со ситуациите и настаните што предизвикуваат анксиозност во секојдневниот живот.

Олеснување на болки во грбот и болки во мускулите

Бројни студии ја покажаа ефикасноста на терапијата со масажа во третманот на акутна или хронична неспецифична болка во долниот дел на грбот, особено кога масажата ја вршат акредитирани терапевти и се комбинира со програми за вежбање и едукација.

Терапијата со масажа помага во ублажување на болките во долниот дел на грбот со истегнување на карлицата, нозете и лумбалниот предел, што ќе генерира чувство на благосостојба и мускулна релаксација.

Понекогаш некои проблеми со грбот се должат на проблематичната стомачна мускулатура, во овие случаи, масажата во абдоменот може да биде корисна.

Подобрете го квалитетот на животот на луѓето со рак.

Неколку студии заклучија дека терапијата со масажа има значителни придобивки, особено на краток рок, кај луѓето со рак. Навистина, терапијата со масажа го подобрува степенот на релаксација, расположение и квалитетот на сонот на пациентот. Исто така, помага да се намали заморот, анксиозноста, гадењето и болката кај пациентите, што помага да се подобри одговорот на имунолошкиот систем. Дополнително, друго клиничко испитување покажа дека терапијата со масажа во голема мера го подобрува расположението на жените кои се грижат за своите партнери заболени од рак, покрај тоа што значително го намалува забележаниот стрес.

Подобрете го растот на децата родени предвреме

Во научната литература се пријавени различни позитивни ефекти од масажата кај предвремено родени новороденчиња. На пример, може да влијае на зголемувањето на телесната тежина и да ги промовира перформансите во развојните задачи, формирањето на коските кога се комбинираат со физичка активност и визуелна острина. Тоа би го намалило и времето на хоспитализација, нивото на стрес за време на хоспитализацијата и би го подобрило невролошкиот развој измерен на 2 години.

Сепак, повеќето од овие наоди се засноваат на клинички испитувања кои вклучуваат мали големини на примероци и често со методолошки недостатоци. Ова е причината зошто во моментов не е можно да се коментира за ефективноста и релевантноста на масажата.

Придонесете за лекување на запек.

Една студија покажа дека сесиите за масажа на абдоменот може да ја намалат сериозноста на одредени гастроинтестинални симптоми, како што се запек и абдоминална болка, а исто така да го зголемат бројот на движења на дебелото црево.

Придонесете за лекување на фибромијалгија

Некои истражувања открија значајни позитивни ефекти врз симптомите на фибромијалгија, како што се намалена депресија, болка и употреба на средства за ослободување од болка, подобрена подвижност, спиење и квалитет на спиење. живот како и намалување на чувството на беспомошност. Но, некои студии забележаа дека повеќето од овие ефекти не траат долгорочно и масажата може да биде многу болна под овие услови. Меѓутоа, на долг рок, тоа може да доведе до намалување на општата болка што би ја компензирало оваа непријатност.

Придонесете во третманот на нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание (АДХД)

Неколку испитувања покажаа некои позитивни ефекти на масажата врз АДХД, како што се намалување на степенот на хиперактивност, зголемување на времето поминато на задачата, како и подобрување на расположението, однесувањето на часовите и чувството на благосостојба.

Терапијата со масажа главно се практикува со помош на прсти и раце, но и со стапала, лактите, па дури и со колена. Во зависност од техниката што се користи, маневрите може да се применат на целото тело или на еден дел. Можеме да се фокусираме главно на кожата и мускулите или да одиме повеќе во длабочина до тетивите, лигаментите и фасциите или да таргетираме специфични точки лоцирани долж меридијаните на акупунктурата. Иако лесно можеме да наведеме преку 100 различни техники за масажа и каросерија 1, тие можат да се групираат во 5 главни категории.

• Европската традиција на физиотерапија, заснована на принципите на западната анатомија и физиологија и манипулација со меките ткива, вклучувајќи ја и шведската масажа, е класичен метод.
• Модерната северноамериканска традиција, исто така заснована на принципите на западната анатомија и физиологија, но која вклучува психо-телесна димензија на традиционалните концепти. Тие вклучуваат калифорниска масажа, масажа Есален, нео-Рајхијанска масажа и невромускулна масажа.
• Постурални техники, насочени кон преобликување на структурата на телото преку реедуцирање на држењето и движењето, како што се постурална интеграција, Rolfing, Trager и Hellerwork. Иако споделуваат некои заеднички карактеристики со овие техники, пристапите на соматско образование, како што се методот Фелденкраис и техниката Александар, не се сметаат за форми на терапија со масажа.
• Ориентални техники, засновани меѓу другото на принципите на традиционалната кинеска медицина, како што се Туи на масажа, акупресура, шиатсу, рефлексологија и Џин Шин До.
• Енергетски терапии, инспирирани од древните практики на исцелување со користење на полагање раце, како што се терапевтски допир, Реики и поларност.

Терапијата со масажа опфаќа широк спектар на техники, поради што текот на сесиите значително се разликува. Всушност, во зависност од техниката што се користи, масажата може да се направи на гола или облечена личност, во лежечка или седечка положба, со или без масло. Може да се изведува на неколку типови потпори: маса за масажа, футон поставен на подот, ергономски стол. Што се однесува до местата за масажа, тие се исто така многу разновидни: центри, групи терапевти, дома, на работа, во приватна пракса… Многу е важна околината и контекстот (удобност во просторијата, опрема за масажа, светлина, бучава). и имаат големо влијание за непречено одвивање на масажата.

На почетокот на сесијата, терапевтот за масажа разговара со лицето кое го консултира со цел да ги процени неговите потреби и желби и да избере со него типот на масажа што треба да го обезбеди. За време на сесијата за масажа, масерот прави различни гестови во зависност од практиката што се користи на телото на примателот на масажата. За време на сеансите, може да се користат и производи за масажа како масло за масажа, есенцијални масла, креми и слично со цел да се заврши ефективноста на гестот и да се обезбедат одредени дополнителни доблести.

Традиционално, класичната масажа се прави еден час, но сесиите може да варираат од 20 минути до 2 часа во зависност од видот на масажата и индивидуалниот проблем. На пример, седечката амма масажа, прилагодена на деловниот свет, може да предизвика длабока релаксација за само 20 минути, додека за некои африкански техники за масажа или дури и шиатсу, може да бидат потребни сесии кои траат од 1:30 до 2 часа.

Постојат некои ретки контраиндикации за терапија со масажа, особено во случаи на воспалителен процес, треска, скршеници, неодамнешни рани или модринки. Дополнително, бидејќи масажата го зголемува крвниот притисок и го намалува срцевиот ритам, треба да ѝ претходи и да следи евалуација на овие параметри кога се изведува кај пациенти чувствителни на овие промени. Во случај на нарушувања на циркулацијата (флебитис, тромбоза, проширени вени), срцеви нарушувања (артериосклероза, хипертензија, итн.) и дијабетес, треба да се добие медицински совет.

Практично во сите европски земји, обуката за физиотерапија е распоредена на 3 или 4 години. Можно е дури и да се следи универзитетски курс до магистратура и докторат, како што е случајот во Белгија. Од едниот до другиот крај на Европа, стандардите што се применуваат за обука и практикување на масофизиотерапија се, сепак, многу различни. Светската конфедерација за физикална терапија, меѓународна организација од повеќе од 100 професионални здруженија специјализирани за терапија на телото, работи на стандардизирање на наставната програма и практика на меѓународно ниво.

Текстовите и илустрациите покажаа дека масажата е дел од традиционалната кинеска медицина стара 4 години, како и ајурведската медицина од Индија. Техниките на рачно исцелување исто така се користат во Египет и Африка повеќе од 000 години.

На Запад, практиката датира од грчко-римскиот период. Кај Грците, страсни за убавина и физичко образование, масажата била дел од популарната култура. Беше вообичаено, во гимназиите и во салата, да се следи бања на добро триење со масла. Хипократ (460-377 п.н.е.), „таткото“ на западната медицина, го користел како метод на лекување.

Од друга страна, кај Римјаните масажата немала терапевтска конотација. Се практикуваше на јавни места (соби за одмор, гимназии, работилници за масажа), подоцна претворена во места за разврат, што придонесе за лошата репутација на масажата и нејзина забрана од страна на свештенството. На крајот на ренесансата некои лекари повторно ја воведоа оваа практика.

Откако Харви ја откри циркулацијата на крвта во 1960-тиот век, терапијата со масажа постепено стана дел од здравствената заштита. Почнувајќи од XNUMX-тите, по неколку децении доминација на технологијата и фармакологијата во модерната медицина, дојде до ренесанса на похолистичка медицина, вклучително и техники за масажа и каросерија.

Во моментов, терапијата со масажа е регулирана во 3 канадски провинции (Онтарио, Британска Колумбија и Њуфаундленд и Лабрадор) и во околу XNUMX американски држави. Во Европа се препознаваат професиите физиотерапевт и физиотерапевт. Во Германија оваа практика е покриена со шемата за здравствено осигурување. Во Кина таа е целосно интегрирана во здравствениот систем.