Може да биде тешко да се справите со нападите на анксиозност, но постојат ефективни третмани и терапии. Понекогаш треба да пробате неколку или да ги комбинирате, но огромното мнозинство на луѓе успеваат да ги намалат, па дури и да ги елиминираат нападите за неколку недели или месеци благодарение на овие мерки.

Терапии

Ефективноста на психотерапијата во лекувањето на анксиозни нарушувања е добро воспоставена. Тоа е дури и третман на избор во многу случаи, пред да мора да се прибегне кон лекови.

За лекување на напади на анксиозност, терапијата на избор е когнитивна бихејвиорална терапија или КБТ⁶. Во пракса, CBT генерално се одржуваат преку 10 до 25 сесии на растојание една недела, поединечно или во групи.

Тераписките сесии имаат за цел да дадат информации за состојбата на паника и постепено да ги менуваат „лажните верувања“, грешките во толкувањето и негативните однесувања поврзани со нив, со цел да ги заменат со повеќе знаење. рационален и реален.

Неколку техники ви дозволуваат да научите да ги прекинувате нападите и да се смирите кога чувствувате зголемена анксиозност. Едноставните вежби треба да се прават од недела во недела за да напредувате. Треба да се забележи дека CBT се корисни за намалување на симптомите, но нивната цел не е да го дефинираат потеклото или причината за појавата на овие напади на паника. Можеби е интересно да се комбинира со друг вид психотерапевтски третман (аналитичка, системска терапија итн.) со цел да се спречи движењето на симптомите и повторното појавување во други форми.

лекови

Меѓу фармаколошките третмани, се покажа дека неколку класи лекови ја намалуваат фреквенцијата на акутни напади на анксиозност.

Антидепресивите се третман од прв избор, а потоа бензодиазепините (Xanax®) кои, сепак, претставуваат поголем ризик од зависност и несакани ефекти. Последните затоа се резервирани за лекување на кризата, кога тој е продолжен и кога е неопходен третман.

Во Франција, се препорачуваат двата вида антидепресиви⁷ долгорочно лекување на панични нарушувања се:

• селективни инхибитори за повторно земање на серотонин (SSRI), чиј принцип е да се зголеми количината на серотонин во синапсите (спој помеѓу два неврони) со спречување на повторното земање на вториот. Особено, се препорачуваат пароксетин (Deroxat® / Paxil®), есциталопрам (Seroplex® / Lexapro®) и циталопрам (Seropram® / Celexa®);
• трициклични антидепресиви како што е кломипрамин (Anafranil®).

Во некои случаи, може да се препише и венлафаксин (Effexor®).

Третманот со антидепресиви прво се пропишува 12 недели, потоа се прави проценка за да се одлучи дали да се продолжи или да се промени третманот.