Чистење и воспитување и во рекордно време, како и зајакнување на телото. Благодарение на лесната сварливост на соковите, вашиот метаболизам ќе се забрза, ќе започне процесот на слабеење, но поради нискокалоричната исхрана за да се обезбеди здравјето на телото ќе одат внатрешните резерви на телесните масти.
Главното правило на диетата е сок за свежина на пијалокот. На крајот на краиштата, овој сок ги содржи сите потребни витамини и минерали за вашето здравје. Спакуваните сокови од продавница за оваа диета не одговараат – тие содржат многу шеќер, што не придонесува за губење на тежината.
Вториот услов е здравите органи на гастроинтестиналниот тракт, бидејќи соковите можат да предизвикаат влошување на болестите.
За да ги заштитите забите од овошни киселини, разредете го сокот со минерална вода едни со други и пијте сок преку сламка.
Свеж сок да се чува во темно стаклен сад не повеќе од 8 часа.
Како да се подготвите за пост на сок
Диетата со сокови е стресна за организмот, па затоа пред да започнете со оваа диета, пожелно е да се подготвите 3-4 дена.
Ограничете ги протеините во вашата исхрана - елиминирајте ги млечните производи, месото и рибата.
Додадете во исхраната повеќе зеленчук и овошје, како и свежи билки.
Исток, пиј повеќе вода.
Суштината на сок очисти
Ваша задача во следните 3 дена е да користите само свеж сок (2-3 литри) и вода. Исто така е дозволено да се вклучат во менито, минерална вода, билни чаеви инфузија на роза колковите.
Најдобриот сок за диета
Се разбира, за чистење со сок е пожелно да се користат сезонски состојки кои не содржат нитрати. Зимски јаболка, моркови, цвекло и калинка, цитрус. Во лето не заборавајте да додадете сок од бобинки и зелена боја.
Најдоброто нешто што може да се направи со пулпата од сокот до количината на влакна што се обезбедува во телото, тоа беше максимум – ќе даде поголемо чувство на ситост.
Првиот ден елиминирајте ја храната со цитрус и кисела храна, за да не предизвикате металоиди или проблеми со дигестивниот тракт.