содржина
Сите намирници на еден или друг начин имаат влијание врз нашиот хормонски систем. А има и такви кои значително го намалуваат нивото на тестостерон - машкиот хормон. Затоа, таквата храна за мажи не е пожелно да не стане повеќе женствена.
Тестостеронот е одговорен за изгледот на машките карактеристики - влакна на лицето, слаб глас, промовира раст на мускулите, поддржува сексуална привлечност.
Femaleенскиот хормон естроген напротив додава женственост, а неговата содржина мажите се опасни. Тој е во состојба не само да влијае на изгледот на мажите, туку и да предизвика кардиоваскуларни болести, дијабетес и мозочен удар. Значи, храна што го намалува тестостеронот:
Морска храна
Морската храна често се загадува со пестициди кои го нарушуваат ендокриниот систем. Машките пестициди предизвикуваат појава на маснотии во градите, правејќи ја да изгледа како женка.
Репка
Цвекло - многу корисен производ, и со правилно функционирање на машкиот хормонски систем на закана телото не е. Но, придобивките од цвеклото за одржување на нивото на естроген во организмот можат лошо да влијаат на мажите кои имаат какви било проблеми со хормоните. Ниско ниво на тестостерон во употребата на голема количина цвекло нивоа на естроген може да се зголеми.
Конзервирана храна
Конзервираната храна содржи големи количини на бисфенол А. Нејзините производи, како што се грав, риба, конзерви за супа. Бисфенолот ги имитира ефектите на естрогенот и претходно се користел за лекување на жени со нарушувања на хормоналната позадина.
Ладни парчиња и сирење
Овие производи, кои се продаваат во супермаркетите се завиткани во ПВЦ е синтетички материјал кој може да ги добие производите и да влијае на човечкиот хормонален систем. Сепак, природните производи, свежо исечени и завиткани во специјална хартија за храна, за ваквите закани не се одговорни.
јагода
Бобинки со кора за јадење, исто така, имаат висока содржина на пестициди. Јагодата е најлесно апсорбираната пестицида, но исто така треба да внимавате на јаболка, цреши, цреши и праски. Ова не важи за овошјето што се одгледува самостојно.
Производи од соја
Сојата содржи растителни естрогени, што во своето дејство е слично на женските хормони и е во состојба да развие секундарни сексуални карактеристики како што е зголемување на градите. Poetomu мажите да јадат соја во големи количини не е пожелно.
Пиво
Омилениот машки пијалок, исто така, придонесува за градите. Многу алкохолни пијалоци можат да му помогнат на црниот дроб да се ослободи од вишокот естроген. И хме за пиво с contain уште содржи фитоестрогени. Во принцип, товарот на алкохол на црниот дроб може да го наруши хормоналниот баланс, со текот на времето, андрогените се претвораат во естроген - женски хормон.
Ленено семе
Лененото семе е извор на омега-3 есенцијални масни киселини, влакна и протеини. Но, лен содржи и лигнани, кои го имитираат дејството на естрогенот и го намалуваат нивото на тестостерон. Најдобар извор на омега-3 за мажи - рибино масло.
Млеко
Млечните производи акумулираат многу женски хормони кои го потиснуваат машкиот тестостерон. И употребата на хормони за крави за време на оплодувањето и не е директна закана за мажите. Козјото млеко во оваа смисла е многу побезбедно.