Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Калориска вредност | 85 kCal | 1684 kCal | 5% | 5.9% | 1981 g |
| Протеини | 3.37 g | 76 g | 4.4% | 5.2% | 2255 g |
| Масти | 3.29 g | 56 g | 5.9% | 6.9% | 1702 g |
| Јаглехидратите | 10.7 g | 219 g | 4.9% | 5.8% | 2047 g |
| Алиментарни влакна | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 2.9% | 4000 g |
| Вода | 81.34 g | 2273 g | 3.6% | 4.2% | 2794 g |
| Пепел | 0.79 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 26 μg | 900 μg | 2.9% | 3.4% | 3462 g |
| ретинол | 0.026 mg | ~ | |||
| бета каротен | 0.005 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Лутеин + Зеаксантин | 1 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.054 mg | 1.5 mg | 3.6% | 4.2% | 2778 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.184 mg | 1.8 mg | 10.2% | 12% | 978 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.354 mg | 5 mg | 7.1% | 8.4% | 1412 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.046 mg | 2 mg | 2.3% | 2.7% | 4348 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 2.7% | 4444 g |
| Витамин Б12, кобаламин | 0.42 μg | 3 μg | 14% | 16.5% | 714 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Витамин К, филокинон | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.4% | 40000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.259 mg | 20 mg | 1.3% | 1.5% | 7722 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 172 mg | 2500 mg | 6.9% | 8.1% | 1453 g |
| Калциум, Ca | 98 mg | 1000 mg | 9.8% | 11.5% | 1020 g |
| Магнезиум, мг | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.5% | 2667 g |
| Натриум, Na | 60 mg | 1300 mg | 4.6% | 5.4% | 2167 g |
| Сулфур, С. | 33.7 mg | 1000 mg | 3.4% | 4% | 2967 g |
| Фосфор, П. | 91 mg | 800 mg | 11.4% | 13.4% | 879 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 1.4% | 8571 g |
| Манган, Мн | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 4.7% | 2500 g |
| Бакар, Cu | 37 μg | 1000 μg | 3.7% | 4.4% | 2703 g |
| Селен, Се | 5.4 μg | 55 μg | 9.8% | 11.5% | 1019 g |
| Цинк, Зн | 0.41 mg | 12 mg | 3.4% | 4% | 2927 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 6.68 g | макс 100 г. | |||
| Есенцијални аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.085 g | ~ | |||
| валин | 0.193 g | ~ | |||
| Хистидин * | 0.077 g | ~ | |||
| Изолеуцин | 0.165 g | ~ | |||
| леуцин | 0.268 g | ~ | |||
| лизин | 0.142 g | ~ | |||
| метионин | 0.074 g | ~ | |||
| треонин | 0.143 g | ~ | |||
| триптофан | 0.074 g | ~ | |||
| фенилаланин | 0.15 g | ~ | |||
| Заменливи аминокиселини | |||||
| аланин | 0.109 g | ~ | |||
| Аспартинска киселина | 0.252 g | ~ | |||
| глицин | 0.079 g | ~ | |||
| Глутаминска киселина | 0.677 g | ~ | |||
| Пролин | 0.35 g | ~ | |||
| серински | 0.119 g | ~ | |||
| тирозин | 0.152 g | ~ | |||
| цистеин | 0.023 g | ~ | |||
| Стероли | |||||
| Холестерол | 10 mg | максимум 300 мг | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 1.883 g | макс 18.7 г. | |||
| 4: 0 Мрсна | 0.076 g | ~ | |||
| Најлон од 6-0 | 0.073 g | ~ | |||
| 8: 0 каприлик | 0.071 g | ~ | |||
| 10: 0 Каприц | 0.075 g | ~ | |||
| 12: 0 Лауриќ | 0.077 g | ~ | |||
| 14: 0 миристички | 0.297 g | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.838 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.375 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.827 g | мин. 16.8 г. | 4.9% | 5.8% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.006 g | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.822 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.208 g | од 11.2 да 20.6 | 1.9% | 2.2% | |
| 18: 2 линолејски | 0.133 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.074 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.074 g | од 0.9 да 3.7 | 8.2% | 9.6% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.133 g | од 4.7 да 16.8 | 2.8% | 3.3% | |
| Други супстанции | |||||
| Кофеин | 3 mg | ~ | |||
| теобромин | 28 mg | ~ |
Енергетската вредност е 85 kcal.
- чаша (8 fl. oz) = 265 g (225.3 kCal)
Микс од слад пијалоци, чоколадо, прав направен со полномасно млеко богато со витамини и минерали како што се: витамин Б12 - 14%, фосфор - 11,4%
- Витамин V12 игра важна улога во метаболизмот и конверзијата на аминокиселините. Фолатот и витамин Б12 се меѓусебно поврзани витамини и учествуваат во формирање на крв. Недостаток на витамин Б12 доведува до развој на делумен или секундарен дефицит на фолати, како и анемија, леукопенија, тромбоцитопенија.
- Фосфор учествува во многу физиолошки процеси, вклучувајќи го и метаболизмот на енергијата, ја регулира киселинско-базната рамнотежа, е дел од фосфолипидите, нуклеотидите и нуклеинските киселини, неопходен е за минерализација на коските и забите. Недостаток доведува до анорексија, анемија, рахитис.
Во додатокот можете да најдете целосен водич за најкорисните производи.
Тагови: содржина на калории 85 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно Мешавина од пијалоци од слад, чоколадо, прав направен со полномасно млеко, калории, хранливи материи, корисни својства Мешавина на пијалоци од слад, чоколадо, прав направен со полномасно млеко
2021-02-17