Исхрана за ишијас

Корисни производи за ишијас

Лице кое страда од оваа болест треба да јаде избалансирано и што е можно поправилно, по можност во мали порции 4-5 пати на ден. Сувата храна или грабнувањата се строго забранети, бидејќи дигестивниот тракт, екскреторниот систем и самиот мускулно-скелетен систем ќе страдаат поради прекумерен стрес. Покрај тоа, снабдувањето со хранливи материи и минерали ќе биде ограничено, а тоа, пак, негативно ќе влијае на изградбата на ткивото на рскавицата.

Но, исто така, не прејадувајте, бидејќи храната што не е претворена во енергија, ќе остане во организмот во форма на масни наслаги на органи и ткива и ќе го зголеми оптоварувањето на страдалниот 'рбет (што е маснотија и како да се справите со тоа) .

Посебно внимание треба да се посвети на употребата на:

• Секое свежо овошје и зеленчук, бидејќи содржат влакна. Оптимално е тие да сочинуваат барем половина од дневниот внес на храна. На овој начин, телото ќе може да ги добие сите витамини и минерали што му се потребни без да се преоптоварува. Покрај тоа, јадењето сурова зелка, на пример, промовира само-прочистување на телото на природен начин. Домати, моркови, краставици, ротквици и спанаќ не содржат само натриум, магнезиум, железо, туку и витамини А, Б, Ц, Е, итн., Кои го прават телото да работи како часовник и се природни антиоксиданси. Тие исто така го подобруваат метаболизмот во телото. Покрај тоа, салатите и соковите се корисни.
• Риба, живина (патки, на пример), млеко, јајца, грав, ореви, пченка, печурки, модри патлиџани, семиња треба да сочинуваат една третина од оброкот поради присуството на протеини во нив. Овчо месо и бела риба се особено корисни, бидејќи се карактеризираат со присуство на незаситени масти.
• Потрошувачката на природни сирења, мешунки од соја, риба, карфиол, грашок го збогатува телото со фосфор.
• Свежите јајца, ореви, цвекло, црн дроб, срце, бубрези содржат калциум, што е корисно во третманот и превенцијата на ишијас.
• Морски алги, жолчки од јајце, целер, банани, бадеми, кромид, костени, компири содржат манган, кој е неопходен во спречувањето на болестите на 'рбетот.
• Авокадо, краставици, мешунки, ореви, семки од сончоглед се добри за ишијас поради нивната висока содржина на магнезиум.
• Јадењето праски, тикви, дињи, артишок, моркови, како и риба, јајца и црн дроб го заситува организмот со витамин А, кој го нормализира метаболизмот и промовира обновување на клетките.
• Потрошувачката на мозокот, срцето, бубрезите од јагне, ракови, остриги, јастози, пченка, овес, грашок, грејпфрут и банани придонесува за производство на витамин Б. Тој е тој што го спречува воспалението на нервните стебла.
• Портокалите, мандарините, бугарските пиперки, бобинки, билки, круши и сливи содржат витамин Ц.Во прилог на општото зајакнување и заштитни функции, тој учествува во производството на супстанции кои ја хранат 'рскавицата и ги прават еластични.
• Рибино масло, млеко и путер, црн дроб од треска, филети од скуша го збогатуваат телото со витамин Д. Неопходен е за апсорпција на калциум и фосфор и се користи во превенција на болести на мускулно -скелетниот систем.
• Важно е да пиете најмалку 1.5 литри вода или зелен чај на ден.

Народни лекови за третман на ишијас

• Тестото измешано со ржано брашно без квасец со додавање на 1 лажиче е многу корисно. терпентин. Неопходно е да се почека додека не стане кисело, а потоа да се стави во мал слој на газа преклопен во четири, и да се нанесе на болното место преку ноќ, но оваа постапка мора да се направи не повеќе од 10 пати.
• Ремен со џебови направени од платно лечи ишијас ако носите коњски костен во џебовите.
• Мразот направен од екстракт од жалфија (се разредува со вода во пропорции од 1: 5) може да излечи ишијас ако се нанесе со болно место.
• Компреси на долниот дел на грбот од тинктура од валеријана помагаат при ишијас. Неопходно е да се задржат што е можно повеќе, бидејќи тие предизвикуваат не многу пријатни сензации.
• Лист од рожок натопен во ладна вода и нанесен на местото на болка добро го отстранува.
• Исто така, за третман на ишијас, можете да користите малтери од синап или бањи од синап (разредете 200 гр прав со топла вода и истурете во бањата).

Опасни и штетни производи со ишијас

• Слатки, соленост, пушено месо и мрсна храна се многу штетни ако некое лице страда од ишијас, бидејќи предизвикува појава на масни наслаги и создава дополнителен стрес на 'рбетот.
• Масното урда, полномасно млеко, павлака и мајонез треба да се заменат со храна со малку маснотии, бидејќи го нарушуваат метаболизмот.
• Газираните пијалоци и алкохолот се штетни за зглобовите и 'рбетот.
• Подобро е да се исклучи силен чај и кафе, бидејќи тие негативно влијаат на нервниот систем. Покрај тоа, имајќи диуретично дејство, тие предизвикуваат губење на многу течности во телото.
• Зачинети зачини, сол и шеќер се штетни, бидејќи спречуваат елиминација на течности од телото и предизвикуваат појава на едем поради постоечките воспаленија.

Исхрана за други болести: