содржина
Не се само тврда или леплива храна штетна за нашите заби. Многу е напишано за опасностите од шеќерот за усната шуплина, вклучувајќи ги и пијалоците. Овде се собрани сите производи кои на овој или оној начин предизвикуваат непоправлива штета на глеѓта на забите и непцата.
Слатки пијалоци
Газираните пијалоци се многу богати со шеќер, а шеќерот е одлична почва за размножување на бактериите во вашата уста. Покрај тоа, ваквите пијалоци го менуваат составот на плунка, што исто така негативно влијае на состојбата на забите и гастроинтестиналниот тракт.
Овие пијалоци содржат киселина, која исто така ја уништува емајлот. Идеално, после вакви пијалоци, ќе ја исплакнете устата со обична вода. Но, честопати газираните пијалоци со шеќер се пијат нон-стоп само за да се задоволи нивната жед и никому не му паѓа на памет да ги пие со вода.
Природните пакувани сокови содржат и шеќер, а тие се особено опасни за детските заби. Нивната опасност можете да ја минимизирате со пиење сокови преку слама, а потоа исплакнете ја устата со вода.
Конфекција
Колку подолго сладоста е во устата, толку повеќе штета ќе предизвика. Тоа е, гуми за џвакање и лижавчиња се многу поштетни од пусти. Но, бидејќи слаткото воопшто го менува составот на плунка, придобивките од некои десерти во однос на другите се многу сомнителни.
Шеќерот ја попречува апсорпцијата на калциум, и ова е основата на силните коски и заби.
За да ги намалите штетите предизвикани од слатките во забите, можете да ги миете забите после јадење десерт.
Патем, чоколадото е единствената сладост што е дури и добра за вашите заби. И дури и ако ова е контроверзна изјава, флавоноидите и полифенолите што се вклучени во неговиот состав имаат антибактериско дејство. Ова се однесува на чоколадо со висока содржина на какао.
Сувото овошје, спротивно на очекувањата, исто така не е толку здраво. Бидејќи концентрацијата на шеќер во нив е многу висока, тие исто така се држат до забите и остануваат во интерденталните простори. Откако ќе јадете суво овошје, исчистете ги забите со конец и исплакнете ја устата со вода.
Брзи јаглехидрати
Таквите производи, чиј состав вклучува рафинирано брашно, скроб, се исто така непријатели на забите. Скробот под влијание на плунката веднаш се распаѓа на шеќери. Не исклучувајте ги целосно лебот, тестенините и компирите од вашата исхрана, само заменете ги со здрава 'рж, цели зрна, проварен ориз и варен компир.
Кофеин
Кофеинот подмолно го исфрла калциумот од телото е докажан факт. Во принцип, неговите диуретични својства не им даваат на витамини и минерали шанса да добијат основа во телото.
Дури и придобивките од флуорид и антибактериските ефекти на црниот и зелениот чај не ја надминуваат нивната содржина на кофеин и штета од него. Препорачливо е да пиете чаеви од билки, а не да претерувате со пијалоци од кафе.
Печени семиња и ореви
Во прилог на фактот дека самата глеѓ на забите долж рабовите станува потенка од постојаната употреба на семиња или ореви, тогаш суровите семиња се барем корисни. При пржење, некои витамини, амино киселини и масни киселини не можат да издржат високи температури и ослободуваат штетни материи. Сето ова ги додава проблемите и не влијае најдобро на повредената глеѓ.
Најдобро е ако купите сурови семиња или ореви и да ги исушите малку дома за да останат влажни внатре.
Алкохол и лекови
И двете предизвикуваат сувост во устата, што значи дека има многу малку плунка во устата, што е неопходно за постојано чистење на забите од плакета и создавање хармоничен киселинско-базен баланс, а забите почнуваат да се влошуваат. Покрај тоа, алкохолот има шеќер во својот состав, и ние го чуваме во уста подолго, уживајќи во коктели и пијалоци.
Млеко
И покрај фактот дека млекото е извор на калциум, кој е толку неопходен за нашите заби, тоа е и причината зошто калциумот многу брзо се троши од телото. Млекото ја зголемува киселоста, а телото го неутрализира со помош на главниот минерал - калциум. Маѓепсан круг.
И, исто така: ладно и топло
Емајл реагира на ненадејни промени во температурата со проширување и смалување. Во тоа време, на него се формираат микрокрикови, во кои влегуваат бактериите сега и потоа.
Не треба да пиете топол чај, дури и ако вашите рецептори за болка се досадни. Изгорениците се преполни не само со заболувања на забите, тие негативно влијаат на мукозната мембрана, на крајот предизвикувајќи опасни болести. Ако навистина сакате да пиете ладен пијалок, тогаш грижете се за вашите заби колку што е можно повеќе и користете коктел сламка. Не џвакајте сладолед, туку јадете го нежно со лажица.
И, се разбира, не комбинирајте ги двата процеса во едно, не го засилувајте ефектот. На пример, не мијте го ладниот сладолед со топли пијалоци.
Бидете здрави!