содржина
Пренаталното пеење промовира благосостојба
Пеењето е одлично за вашето здравје и морал, уште повеќе кога чекате бебе! Се среќаваат во мали групи, за време на отпеани сесии од 1 час до 1:30 часот, е пријателски начин да го разберете вашето тело и да стекнете доверба во пресрет на породувањето. НА'емисија на бас звук помага да се опуштите и да го обработите здивот. Но, пеењето нуди и можност за мобилизирање на вашите мускули и работат на одржување. За време на овие состаноци, ќе можете да разговарате и да ги споделите вашите очекувања, сомнежи и прашања со други бремени жени. Не двоумете се да го поканите идниот татко! Не само што добро ќе се забавувате пеејќи заедно, туку и тој ќе може да ви даде „ла“ на денот Д. Конечно, знај го тоа овие пренатални сесии на пеење не се надоместуваат. Тие можат да се изведат како додаток на класична подготовка за породување. Но, некои бабици може да вклучат пренатално пеење во нивниот распоред.
Напредокот на сесијата за пренатално пеење
Пренаталната сесија на пеење обично секогаш се прави на ист начин. Започнуваме со мало тапкање по целиот коскеен систем, со цел да разбудете ја секоја област од телото, од линијата на косата до прстите на нозете. По неколку вежби за загревање, акушерката или олеснувачот обучен за оваа практика ги пее првите вокализации. Постепено учите да станувате со отворање на ребрата, за да го прилагодите вашето дишење на ритамот и да ја кревате и спуштите дијафрагмата за да здивнете помеѓу две серии вокализации. Не е важно дали пееш неусогласено. Ова не се часови по пеење и не го подготвувате The Voice! Не е потребен тренинг или „музичко уво“. Обожавајте само да потпевнувате под туш или да уживате во пеењето додека ја слушате вашата омилена плејлиста и вложете го своето срце во неа.
Бременост: придобивките од пренаталното пеење
- За мама
Обилно и мирно дишење, а подобар здив и многу радост, одлична програма, нели? Во текот на сесиите, ќе успеете да се искачите повисоко во високите тонови, да спуштите пониско во басот и да ја држите нотата подолго и подолго. Вашите стомачни се собираат, карлицата се навалува напред, вашето дишење станува помирно. Со пеење, малку ги заборавате и грижите, стомакот кој тежи на крајот од бременоста…
- За бебето
Карлицата и скелетот на мајката формираат звучна табла и го засилуваат преносот на звуците. Спроведени од амнионската течност, овие звуци допираат до кожата на фетусот и неговите нервни завршетоци. Овие вибрации му даваат рекламавкусна масажа, дополнително засилено со лулањето кое често ги придружува песните.
Веќе во утробата, фетусот е многу чувствителен на звуци, без разлика колку често, и ако се чувствува опуштено и среќно, така ќе биде. Особено затоа што овие сеанси често продолжуваат дома, во автомобил... Долго време по неговото раѓање, ќе бидеме изненадени кога ќе откриеме дека песната што толку многу сме ја пееле додека нашето бебе било во нашата утроба, е онаа што најдобро успева да смирете го и уверете го неколку месеци подоцна.
Пренатална песна: и денот на породувањето?
Со ставање на едната рака на челото, а другата на горниот дел од градите, на пример, сфаќате дека не сите звуци резонираат во исти делови од телото. Високите тонови се повеќе во горниот дел, а басот во долниот дел. Па заборавивте на „ух“ и другото „здраво“ што ги изговараме инстинктивно во случај на болка, ќе знаете придружете ги вашите контракции со посериозни звуци како што се „о“ и „а“ кои се релаксираат и на тој начин го олеснуваат спуштањето на бебето.