Луѓето со дијабетес можат да го спречат или барем да го забават развојот на компликации на дијабетес со следење и контролирање на 3 фактори: гликоза крвен притисок холестерол.

• Контрола на шеќер во крвта. Постигнувајте и одржувајте што е можно почесто оптимално ниво на гликоза во крвта со почитување на протоколот за лекување поставен со медицинскиот тим. Големите студии ја покажаа важноста од добра контрола на шеќерот во крвта, без оглед на типот на дијабетес^1-4 . Погледнете го нашиот лист за дијабетес (преглед).
• Контрола на крвниот притисок. Стремете се кон што е можно поблиску до нормалниот крвен притисок и контролирајте ја хипертензијата. Нормалниот крвен притисок помага да се спречи оштетување на очите, бубрезите и кардиоваскуларниот систем. Редовно проверувајте го крвниот притисок. Погледнете го нашиот лист за хипертензија.
• Контрола на холестерол. Доколку е потребно, внимавајте да го одржувате нивото на холестерол во крвта најблиску до нормалата. Ова помага да се спречат кардиоваскуларни болести, главен проблем кај дијабетичарите. Се препорачува да се направи годишна проценка на липидите, или почесто доколку лекарот смета дека е потребно. Погледнете го нашиот информативен лист за хиперхолестеролемија.

На дневна основа, неколку совети како да ги спречите или одложите компликациите

• Прескокнете го медицински прегледи следење препорачано од медицинскиот тим. Годишниот преглед е императив како и очниот преглед. Исто така, важно е редовно да посетувате стоматолог, бидејќи луѓето со дијабетес имаат тенденција да страдаат од инфекции на непцата.
• Почитувајте го план на исхрана воспоставена со лекар или специјалист за исхрана.
• Правете физичка активност од најмалку 30 минути, идеално секој ден.
• Немој да пушиш.
• Да се ​​пие многу вода во случај на болест, на пример, ако имате грип. Ова ги заменува изгубените течности и може да спречи дијабетична кома.
• Имај слугинка хигиена на нозете и да ги испитате секојдневниот. На пример, набљудувајте ја кожата меѓу прстите: барајте каква било промена во бојата или изгледот (црвенило, лушпеста кожа, плускавци, чиреви, калуси). Информирајте го вашиот лекар за забележаните промени. Дијабетесот може да предизвика вкочанетост во стапалата. Како што споменавме порано, малите, лошо третирани проблеми може да ескалираат во сериозни инфекции.
• Лекарите долго време препорачуваат луѓето со дијабетес на возраст од 40 и повеќе да земаат мала доза одаспирин (ацетилсалицилна киселина) секој ден за одржување на здраво срце и крвни садови. Главната цел беше да се намали ризикот од срцев удар. Од јуни 2011 година, Канадското кардиоваскуларно здружение советуваше против аспирин како превентивна мерка, колку за дијабетичари, толку и за недијабетичари¹⁰. Оценето е дека дневниот внес на аспирин не вреди, со оглед на неговата многу ниска ефикасност во превенцијата и несаканите ефекти кои можат да бидат поврзани со него. Всушност, аспиринот носи ризик од дигестивно крварење и хеморагична цереброваскуларна несреќа (мозочен удар).

  Разговарајте со вашиот лекар доколку е потребно.

  Забележете дека Канадското кардиоваскуларно друштво продолжува да ја препорачува дневната ниска доза на аспирин за луѓе кои имале претходен срцев удар или мозочен удар (предизвикани од згрутчување на крвта), со надеж дека ќе избегнат повторување.